С наступлением холодов многие люди жалуются на то, что их вес стремительно растет вверх, а веских причин для этого они не находят. Есть пять распространенных ошибок, из-за которых люди чаще всего набирают вес в зимнее время.
Отмечается, что с наступлением холодов человек становится менее подвижным, его физическая активность падает. Это является одной из главных причин набора веса зимой.
Еще одна причина - налегание на сладкую и жирную пищу. Специалисты обосновывают это желание тем, что зимой приостанавливается выработка серотонина.
В период холодов снижается количество витамина D в организме человека, а именно он влияет на выработку лептина - гормона, который вырабатывается жировой тканью и притупляет чувство голода. В связи с этим, от недостатка витамина D у человека увеличивается желание плотно поесть.
Кроме того, морозы и недостаток физической активности приводят к тому, что зимой люди пьют гораздо меньше воды. Из-за этого лишний вес тоже растет. И, наконец, чрезмерное употребление зимой меда или домашних спиртовых настоек приводит к тому, что в рационе появится избыток калорий.