На 2-ом курсе института из-за своей глупости я спровоцировала конфликт. Помню, что стою напротив своих одногруппников и они по очереди высказывают мне претензии. Я видела, что они что-то говорят, но я не слышала их. Я была в ступоре. Тогда я ушла. А если честно, я просто сбежала. Сбежала от конфликта. Мне было страшно!
Так чего же мы так боимся в конфликте?
1. Выглядеть глупо. "Потерять лицо".
Наверное, у каждого была такая ситуация, когда ты, что-то эмоционально объясняешь, а тебе говорят: «Да не нервничай ты так. Успокойся!», «Ты воспринимаешь все слишком серьёзно». Меня всегда злило, когда я в детстве эмоционально что-то рассказывала, плакала, а взрослые смеялись. Из серии глупость такая, а ты плачешь. Накатывает отчаяние и боль.
В данном случае мы боимся не сколько конфликта, а чувства непонимания, неприятия другими.
Нас с детства учат, что хорошие девочки и мальчики слушаются родителей. В школе учат не спорить с учителями. Всегда есть кто-то кто знает лучше. Соответствуй нормам поведения и тебя будут любить. Но ведь главный человек в твоей жизни - это ты. И только твое мнение о себе важно. Можешь говоря плакать, заикаться, если тебе важно сказать, то что ты хочешь, скажи. В противном случае, это съест тебя изнутри.
2.Что делать то? Не понимание как вести себя в конфликте.
Для начала, перед тем как вступить в конфликт нужно оценить ситуацию. Оценить оппонента. Понять какую цель он преследует. И главное, понять, чего хочешь ты. На мой взгляд, это самое сложное. Проконтролировать свои эмоции. Не впасть в агрессию или не провалится в жертву.
Одной из главных причин конфликта становится нарушение чьих-то границ. Тут в пример можно привести конфликт государств. Есть государство-агрессор, а есть государство, на которое напали.
Каждая сторона преследует свою цель. Государство-агрессор хочет захватить территорию и управлять ее. Обороняющееся государство пытается вытеснить агрессора со своих территорий и восстановить свою независимость. Так же и в межличностных конфликтах. У каждого из нас есть свои границы, сформированные из наших принципов, убеждений и жизненной позиции.
Нужно увидеть нарушены ли твои границы. Если да, то необходимо их защитить. Так мы защищаем свою свободу, самооценку, свою жизнь от постороннего вмешательства.
Также необходимо помнить, что любой конфликт всегда сопряжён с потерями. В межличностных конфликтах мы несем эмоциональные, психологические потери. Поэтому так важно оценить цель конфликта, увидеть свои границы, понять на какие жертвы ты согласен.
Важно не впасть в злость. Нельзя допускать, чтобы это чувство овладело тобой. Именно в порыве злости мы говорим и совершаем поступки о которых сильно жалеем.
Главная причина любого страха – незнание. Понимание помогает справится со страхом. А там уже дело за практикой. Все боятся. Победители - это те, кто справляется со своим страхом. Надо просто сделать первый шаг. Осознанный шаг. Куклой, которую можно вывести из себя нажав на определенную кнопку, точно быть не стоит.
3. Показаться плохим, потерять общение с человеком.
Наверное, многие слышали про синдром хорошей девочки. Ну невозможно для всех быть хорошей. Если у тебя есть принципы, ценности — это просто невозможно. Это необходимо признать.
При возникновении конфликта, если ты уважаешь себя, тогда ты уважаешь и оппонента. Без уважения не может быть диалога.
Я верю в то, что, если люди ценят друг друга они обсудят конфликтную ситуацию. В противном случае ты ошибался в человеке. Ошибался в том, какую ценность ты для него представляешь. Что человек выберет? Чувство собственной важности или тебя? Если ты не на столько ценен для него, что человек не готов преодолеть свое эго и просто поговорить с тобой, зачем с ним общаться? Вот и весь ответ. Тяжёлый, но правдивый.
Конфликты в нашей жизни происходят. Именно в конфликтах проявляется кто мы есть. Наши ценности, убеждения. Добрые люди не любят конфликты. Они не хотят причинять боль. Но и прожить всю жизнь в страхе - это не жизнь, а выживания. Но ни один человек не имеет право причинять боль другому, утверждая то, что он защищался, когда на лицо чрезмерная жестокость.
Конфликты в нашей жизни происходят. Именно в конфликтах проявляется кто мы есть. Наши ценности, убеждения. Добрые люди не любят конфликты. Они не хотят причинять боль. Но и прожить всю жизнь в страхе - это не жизнь, а выживания. Но ни один человек не имеет право причинять боль другому, утверждая то, что он защищался, когда на лицо чрезмерная жестокость.