Гастроэнтеролог Гордеева назвала богатые магнием популярные продукты

Врач–гастроэнтеролог Елена Гордеева рассказала, какие популярные продукты содержат большое количество магния и полезны для здоровья. Она заявила, что не обязательно принимать БАДы, чтобы восполнить дефицит витаминов в организме. По словам специалиста, почти 50% суточной нормы магния содержится в хлебе, крупяных изделиях, какао, орехах.

По словам специалиста, магний содержится в большом количестве в семенах кукурузы, петрушке, репчатом луке, капусте и женьшене. Она отметила, что избыток магния не сказывается отрицательно на здоровье. Но специалист добавила, что при проблемах с печенью возможно состояние заторможенности, сонливость, артериальная гипотония.

Гастроэнтеролог сообщила, что при сахарном диабете, артериальной гипертонии, атеросклерозе, эпилепсии, остеопорозе отмечается хронический дефицит магния, в связи с чем нужно употреблять его дополнительно. Врач отметила, что недостаток магния может появиться при приёме кофеина, алкогольных напитков, мочегонных препаратов и некоторых лекарств.

«Южный Федеральный» также сообщал, что онколог объяснил, чем опасны самые любимые салаты россиян.