Да, да, ваш смартфон действительно может помочь сбросить лишние килограммы. Но только помочь! Основную работу всё равно придётся делать нам самим. А мобильный телефон станет личным тренером, диетологом, наставником и просто хорошим другом, поддерживающим в этом непростом деле. Но мы же сильные, мы справимся!
Итак, для достижения цели нам понадобится установить на телефон несколько приложений.
Приложение #1. Похудеть. Фитнес для женщин (Android) или Похудение для Женщин (IOS)
Это приложение - ваш персональный тренер. Он вам понадобится, если тренировкам в зале вы предпочитаете домашние. В приложении легко и удобно ориентироваться. Нужно только не лениться и регулярно выполнять упражнения. И тогда вы быстро заметите эффект от тренировок.
Как это работает
- Выбираете цель: подтянуть ягодицы, убрать жир с живота, накачать и укрепить мышцы, сбросить лишний вес
- Вносите реальный и желаемый вес и рост
- Приступаете к тренировкам
- А после записываете полученные результаты и кайфуете от процесса
Приложение #2. Интервальное голодание (Android) или Трекер Интервальное Голодание (IOS)
Интервальное голодание — способ похудения, от которого фанатеют миллионы людей по всему миру. Его суть состоит в том, что можно не отказываться от любимой еды, но употреблять её разрешено только в определенные периоды времени, которые чередуются с периодами воздержания. У этого режима питания есть противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться заранее.
Но высокий рейтинг и куча положительных отзывов убедили меня скачать данное приложение. И первая заставка мне сразу понравилась. “Это не диета. Без ограничений по калориям. Вы можете есть всё что хотите, когда не голодаете”. Заманчиво звучит, не правда ли?
В приложении выбираем цель: сбросить вес, улучшить здоровье, укрепить иммунитет и т.д. Отвечаем на несколько вопросов. И вуаля! Ваш индивидуальный план по интервальному голоданию готов! Тут же вы найдёте более подробную информацию по питанию и правильному приёму пищи, чтобы быстрее достичь желаемой цели.
Основной функционал приложения доступен абсолютно бесплатно. Платный тариф предоставляет доступ к премиальным планам питания, полезным рецептам и возможность убрать рекламу, которой тут, кстати, не так и много.
Я продолжу рассказывать про приложения, которые помогают сбросить лишние килограммы. Читайте вторую часть статьи здесь
