Кому нельзя есть лук и чеснок: диетолог

Лук и чеснок считаются полезными продуктами, которые укрепляют иммунитет и помогают бороться с сезонными простудами. Однако их можно есть далеко не всем.

Врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, что есть чеснок и лук не рекомендовано людям, склонным к аллергии. Кроме того, аллергия на продукты может возникнуть и при некоторых заболеваниях, к примеру, поллинозе.

«Также чеснок и лук нельзя есть людям с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, холециститы, панкреатиты), потому что раздраженный и воспаленный кишечник или какие-то отделы ЖКТ будут реагировать очень негативно на эти продукты», — предупредила эксперт.

Кроме того, исключить лук из рациона следует людям, склонным ко вздутию живота. Дело в том, что в нем содержится фукоза — углевод, который тяжело усваивается организмом, пишут «Известия».

Ранее мы рассказывали, какие продукты укрепляют иммунитет в сезон простуд.