Залогом крепкого здоровья является отсутствие вредных привычек, согласны?
Ниже представлены привычки, которые в долгосрочной перспективе могут привести к тем или иным нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата.
«Когда вы садитесь, закидывайте ногу на ногу»
Привычка сидеть в такой позе на то и привычка, что удобная.
Часто при ней опорной ногой бывает только левая, или только правая. В итоге вы вроде сидите и отдыхаете, но на одну из ног ложится нагрузка в статике от 10 кг и больше. Возможно, вскоре опорная стопа может стать длиннее, а её своды ниже.
«Сумка на плече»
Маленькая дамская сумочка на ремешке или спортивный баул - не важно - привычка носить на одном и том же плече сумку приводит к рефлекторному подъёму одного плеча выше другого. В результате происходит постепенное искривление позвоночника и перекос таза. Нарушается осанка. К тому же, когда на плече висит сумка, во время ходьбы наблюдается асимметрия - одна рука движется в такт движению, другая - нет. Асимметрия приводит к спазмам в мышцах спины и ни только происходит перекос таза, но еще и скручивание. Нарушается походка.
Избежать дисбаланса поможет другая привычка: носите сумку один день на левом, другой - на правом плече.
«Сладенькое»
Сладкоежки чаще страдают плоскостопием и болями в суставах, чем те, кто равнодушен к сладкому. У любителей сладкого преобладает углеводный обмен веществ, из-за чего у них чаще лишний вес, что дополнительно загружает колени и стопы. У них чаще плохие зубы, а это изменение прикуса, что вызывает спазмы мышц шеи, ослабление плеч и нарушает в итоге осанку.
«Мне хоть лес валить, лишь бы лёжа»
Привычка всегда и везде опираться об что-нибудь, облокотиться; если в транспорте, то обязательно найти место и сесть. Если сели, то нужно больше места, чтобы дополнительно еще закинуть куда-нибудь шею, ногу, руку. Если в очереди приходится стоять, то обязательно на одной ноге, а другую отставить в попытке расслабиться...
Эта привычка приводит к мышечному дисбалансу, слабости мышц и спазмам, что в свою очередь, в перспективе, влияет комплексно на организм - и плоскостопие, нарушение осанки, походки, малоподвижному образу жизни в обозримом будущем...
Будьте здоровы и следите за своим организмом!
Наша команда, во главе которой стоят врачи-специалисты, призвана исправить это через ортопедические средства, помогающие решить проблемы вашего здоровья, и сделать жизнь ещё более здоровой и свободной.
👇Будьте всегда с нами на связи и не теряйте:
📲Телефон: +79384772208
⬜Email: ordersmvitastore@gmail.com
✔Telegram: https://t.me/Mvita_bot
🔻Сайт: https://mvita.su
📍Мы на Ozon: https://www.ozon.ru/brand/mvita-87364787/
📍Мы на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/mvita