Итак, у вас выгорание, если:
⠀
1. День сурка и онемение чувств.
Вы как будто видите жизнь из окна поезда. Она происходит с кем-то, но не с вами.
2. Потеря контроля надо своей жизнью.
Все зависит от кого-то еще, вы потеряны и не можете прекратить то, что вам не нравится.
3. Вы были другой.
Лень — это черта характера, вы всегда избегали любых усилий. Если в прошлом у вас есть достижения, периоды вдохновения и работоспособности, то вы не ленивы.
4. Потерял интереса к тому, что раньше зажигало.
Больше не хотите танцевать, рисовать, устали от своих детей, животных, не гонитесь за коллекционным экземпляром, любимый человек достал!
5. Вы стали раздражительным нытиком.
Вообще вам это не свойственно, но в последнее время срываетесь на крик или на слезы и не можете с собой справиться.
6. Забили на заботу о себе.
Нафиг мытье головы, зубы и другая гигиена. Вы пропускаете прием врача и не назначаете новый, сидите голодной до вечера, в общем тотально на себя забили.
7. Вы не звоните друзьям.
Избегаете мужа, детей, родителей. Вас утомляет мысль о том, чтобы даже написать и позвонить.
⠀
Если у вас выгорание, то бесполезно себя ругать. Это даже вредно! А сколько у себя пунктов насчитали?