Я всегда считала себе толстой.
Периодически садилась на диеты: Дюкан, минус 60, недельное голодание, переход на вареную гречку, разгрузочные дни и недели. Одни методы мне помогали, другие не очень. Минус всех — кратковременный результат.
2011 год
Здесь мне 23 года.
2012 год. Похудение с диетологом.
Зимой 2012, по совету знакомой, я стала ходить к диетологу. Строгий список того, что можно есть, посещение кабинета специалиста раз в неделю, иглоукалывание.
Плюсы: за 2 месяца — минус 10 кг (с 81 до 71 кг).
Минусы:
- ограничение жидкости;
- вес быстро вернулся.
2013 год
2017 год
Я по прежнему садилась на разгрузочные дни, срывалась. Однажды посмотрела внимательно в зеркало и на весы. «Незаметно» мой вес дорос до 91 кг.
Фото того периода нет. Я познакомилась с диетой «минус 60».
Плюсы:
- минус 10 кг за 2 месяца (с 91.2 до 79-81);
- можно есть все;
- рацион стал более здоровым.
Минусы: для меня их не было.
Закончилась история «минус 60» беременностью. За первую беременность я набрала 16 кг, в основном это были отеки. Первые месяцы после рождения ребенка я все время хотела есть, ела и вес снижался. Примерно через полгода вес вновь остановился в районе 80-81 кг.
2018 год
2019 год
Вторая беременность. Вновь плюс 16-17 кг.
После родов началось сложное время: ротавирус у меня и старшего сына, тромб, больницы, аллергия. Вес самостоятельно снизился до 73 кг.
2021 год
После того как закончила ГВ, цифры на весах полезли вверх.
2022 год
20 февраля 2022 г весы показали 86,5 кг.
21 февраля 2022 г:
- Решила серьезно взяться за свой вес и здоровье или попытаться принять себя такой, какая есть.
- Создали с девчонками чат худеющих;
- Начала питаться по режиму 16/8 интервального голодания.
Плюсы:
- Разнообразное питание;
- За 3 месяца ушло больше 10 кг. (86,5 — 73,7).
Минусы: я не обнаружила.
С мая по ноябрь интервального голодания я не придерживалась.
С сентября собиралась двигаться дальше, но каждый раз откладывала до понедельника.
В прошлый четверг (3 ноября) разозлилась на себя. Взвесилась, сделала замеры, завела дневник питания.
Делаем ставки в комментариях, когда я увижу на весах 69 килограмм 😉