ПРАКТИКА ОСОЗНАННОГО ВОСПРИЯТИЯ ОБИДЫ
Очень эффективное и экологичное правило растворения обид.
Делаем несколько глубоких циклов дыхания и настраиваемся на процессы протекающие в теле. Наблюдаем за дыханием 1 минуту.
Далее, сонастраиваемся с обидой и находим обиду в теле, где она находится? Как она выглядит? Какая форма, цвет, образ? Возможна она звучит? Или пахнет? Может быть она очень горячая и жжёт? Будьте настоящими исследователями, изучите её со всех сторон.
Далее, мысленно обратитесь к ней : "Я тебя вижу. Ты не я! Ты для меня" С этими словами выводим её из тела и спрашиваем: "Чему ты пришла меня научить?"
Результат может вас сильно удивить. За несколько минут такой практики можно не только прожить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите, прощайте и будьте счастливы!