Вот такой получила комментарий: “лучше бы вы рассказали, как жить тем, кто остался”.
Комментатор остался жить в Москве.
Но надо понимать, что все остались в очень разных местах.
Желание универсальной и волшебной таблетки понятно.
Но, увы, придется отказаться от нее. Так как и никогда вообще, и сейчас особенно никто не знает, как конкретно вам лучше.
Начиная с коронавируса, мы наблюдаем, насколько быстро меняется мир и как неожиданны и непредсказуемы бывают перемены.
Никто сейчас не знает, как разрешится ситуация и что будет завтра. Прогнозы, советы, рекомендации становятся все бесполезнее.
Остается только учиться принимать неизвестность.
Воспитывать в себе толерантность к неизвестности.
Это именно то, что помогает выжить, справиться, сохранить в адекватном состоянии и здоровье психики и, соответственно физическое здоровье.
Сейчас особенно важно уметь подстраиваться под ситуацию и быстро меняться.
Происходящее можно сравнить с потоком. И если ты смело, с готовностью ныряешь в него, чувствуешь ритм, соединяешься - выплывешь. А если останешься бороться и сопротивляться - будет гораздо хуже. Скорее всего, он тебя смоет.
Единственный универсальный совет, который просится - примите изменения как данность. Как факт.
Изменения есть. Будут. И их будет все больше.
Чем более гибкими мы будем.
Чем больше мы склонны к изменениям, и чем быстрее соображаем.
Чем проще отпускаем старое - тем больше шансов на счастливую эффективную жизнь.
Очевидно, что старые схемы отмирают и не работают.
И да, это стресс.
Но придется это принимать.
Мир таков и кто предлагает волшебные инструкции - лукавит.
В хаосе помогает выжить толерантность к неопределенности.
На нее и делайте ставку.
Ставьте реакцию статье - это поможет развитию канала и Подписывайтесь на мой Дзен.Канал Психолог Елена Гапонцева
#психологонлайн #детскийпсихолог #семейныйпсихолог