Дихотомическое мышление - чёрное либо белое - это мыслительное искажение, присущее многим людям с эмоциональными расстройствами.
Особенно ярко это заметно у нарциссов, которые не способны к здоровому, взаимоуважительному партнёрскому общению. Он либо главный, либо униженный.
Либо альфа-самец, либо сразу тряпка/каблук/алень. Середина стёрта полностью.
В психике нарцисса нет сбалансированности, он в разных ситуациях либо раб, либо царь - и это точное отражение, проекция его внутреннего мира - разрыва между "грандиозным я" и "ничтожным я".
Посередине этих субличностей должно быть "истинное я", но в том как раз и дело, что "истинное я" нарцисса уничтожено, либо уменьшено до минимума. Там пустое, слепое пятно.
Нарцисс не видит и не знает, как ведёт себя человек с уравновешенным сознанием. Как можно уважая себя, извиняться.
Или с достоинством попросить о поддержке. Как можно одновременно уважать и себя и других? Невероятно сложная задача для нарцисса.
Ассертивность - позиция "я-ок" и "ты-ок" , это уважительное отношение и к себе и к другим одновременно - вот это и есть внутренняя полноценность, и основа психического здоровья.
Послания здоровых родителей сформировывают некую здоровую базу в ребёнке с пониманием: я люблю, и я любим.
Значит, я достоин любви и другие этой любви достойны.
На такой почве растёт здоровая психика, уравновешенная, где нет сильно выраженных перекосов в том, что кто-то здесь, оказывается, менее ценен. Конечно, только здоровый, уравновешенный родитель (без острой потребности самоутверждаться) способен транслировать ребёнку его такую же ценность.
Когда же у родителей присутствуют проблемы с самовосприятием, ребёнок считывает, что он менее ценен, его интересы - не имеют такого значения, как интересы родителей (либо наоборот, матери могут настолько жертвовать своими интересами, что ребёнок привыкает, что он тут король).
Деструктивное восприятие ребёнка передаётся ему и становится деструктивным самовосприятием.
И степень этой деструктивности определяет степень эмоционального расстройства.
Ведь что такое, например, депрессия? Это тотально нарушенное самовосприятие наряду с максимальными требованиями к себе. Человек не видит себя реального, истинного. Он верит в ложь: преувеличивает свои недостатки, обесценивает достоинства, да ещё и приписывает себе грехи, которых и нет вовсе. Он свято верит в ложь о себе. Возможно, никогда и не узнает, насколько он хорош в действительности.
Да, известно, что депрессия это также химические нарушения в головном мозге. Но это, скорее, следствие, чем причина. (В книге "Терапия настроения" Бернс приводит клинически доказанный метод избавления от депрессии без медикаментов, путём изменения привычек мышления).
Депрессия хорошо лечится, а вот нарциссизм - не совсем. Депрессивный человек имеет "истинное я", просто оно очень "плохое" (не соответствующее требованиям, которые предъявляются) в его восприятии. А вот у нарцисса "истинного я" нет вовсе.
И он эту свою проекцию переносит на всех вокруг. Ты оплошал? Ты ничтожество. Ведь что такое "ничтожество"? - от слова "ничто" - крайняя бессодержательность, пустое место.
Если нарцисс в вас влюбился, он вас идеализировал, но как только вы совершили ошибку, всё, вы будете сброшены с пьедестала и обесценены. Такие товарищи всю жизнь будут искать идеального партнёра, и,конечно, никогда не найдут.
Мы все смотрим на мир через наши проекции. Если они искажены, то мы можем видеть в других то, чего у них нет, приписывать иллюзорные подтверждения своим проекциям.
И наша жизнь, то, что в ней имеем - это тоже проекция сознания. Какие отношения в нашей психике между нашими субличностями - такие отношения мы проецируем в мир, и кто подходит под эти проекции, становится нашим партнёром.
Нарцисс проецирует на своего партнёра сначала грандиозность, а потом ничтожность. Он заложник своей проекции, где "идеализированное я" диктует невообразимо высокие ожидания от нарцисса, а "ничтожное я" становится ещё ничтожнее из-за невозможности соответствовать.
И садизм нарцисса - это садизм его "идеального я" над "я ничтожным" внутри него. И проекция - садизм по отношению к партнёру.
Если переразвиты внутренняя грандиозность и внутренняя ничтожность, два полюса, то нужно усиливать середину - "истинное я".
Нужно выбрать "идеальных" в вашем окружении людей, и искать в них недостатки. Спустить их с небес на реалистичный уровень.
В то же время нужно выбрать "ничтожных" в вашем восприятии людей и искать в них достоинства.
И так постоянно проделывать, чтобы мозг перестал делить людей на правых и левых (на идеальных и ничтожных).
У нарцисса в процессе психотерапии чаще создаётся новая самость, "новое я", потому что нет смысла восстанавливать руины "я истинного", где нет никаких конструкций, только обломки или даже пыль. И важно, чтобы это "новое я" было способно уважать и себя и других одновременно.