Сиртфуд-диета Адель О преображении певицы не говорил только ленивый — в начале 2020 года Адель удалось скинуть 45 килограммов благодаря новой сиртфуд-диете. Суть этого питания — потребление только тех продуктов, которые могут активировать сиртуины (разновидность белка) в организме. Сиртуины помогают стимулировать работу метаболизма, регулировать аппетит и сжигать жир. Особенность сиртуинов в том, что они образовываются внутри нас благодаря определенной пище. Сиртфуд-диета: что это? Продукты и меню на каждый день, польза и вред - гречневую крупу; - оливковое масло - каперсы; — кофе; - зеленый чай; - чеснок, красный лук, петрушку и рукколу; - капусту кейл; - цикорий; - сою; - куркуму; — креветки; - ягоды темного цвета (ежевика, черника, малина, черная смородина, вишня, клубника); - цитрусовые; - черный шоколад и финики; - красное вино. Сиртфуд-диета состоит из двух этапов: сначала на протяжении трех дней нужно питаться на 1000 калорий и потреблять в пищу только зеленые со