Прокрастинация
Прокрастинация (как я уже писала в этой статье) - это откладывание дел на потом.
Человек по каким-то причинам не делает то, что запланировал. Мотивы могут быть разные. Они делятся на две большие группы:
1. Человеку не нравится сам процесс действия
Стесняется делать холодные звонки, не хочет долго сидеть над решением, не любит тяжелую работу и прочее
2. Человек подсознательно не хочет получить результат от действия.
Звучит странно, но такое бывает достаточно часто. Это называется скрытая выгода.
Не может заработать деньги, потому что боится, что муж уйдет. Часто болеет, потому что не хочет ходить на нелюбимую работу.
Срытая выгода не лежит на поверхности. Ее можно "достать" в индивидуальной работе на коуч-сессии. Часто клиенты сопротивляются, не соглашаются. Тяжело осознать и принять то, что причина в тебе. А не во внешних обстоятельств.
Синдром отложенной жизни
Эта тема мне очень знакома. Сколько я себя помню, я всегда думала: "Вот когда я..., тогда ..! У меня будет ..."
В садике я ждала школу. В начальной школе, я смотрела на старшие классы: как они общаются и думала, что я смогу также. Далее я ждала студенческие годы. Потом самостоятельный заработок...
Когда я создала с партнером свадебное агентство я думала, что семья и дети меня будут больше мотивировать и я стану больше зарабатывать. Как наивно!
Этим летом до меня наконец-то дошло
Что жизнь проходит мимо. Что откладывать уже нечего. Это было такое осознание, как крах надежд. У меня словно морковку спереди убрали. И сказали: "Иди сама!"
Это было тяжелое осознание. Надежда на будущее была моей опорой. Я много могла терпеть, от многого отказываться ради великого ПОТОМ. У меня словно почву из под ног убрали. Я была в терапии у психолога. Я не писала про это раньше. Но сейчас мне уже не стыдно в этом признаться.
Я поняла, что показатель лучше или хуже не зависит от моего возраста, статуса, наличия семьи .., что надо искать новую опору.
Синдром отложенной жизни - это про мечты. Когда мечты связывают с определенными событиями.
Мечтать не вредно... Мечты должны становиться целями. Связывать их нужно не с внешними обстоятельствами, а с личными действиями. Это шаги к вашим целям.
Итак, в чем разница между прокрастинацией и синдромом отложенной жизни?
Прокрастинация - избегание негатива.
Процесса или результата. Осознанно или не осознано.
Синдром отложенной жизни - это ожидание позитива, лучшего
С перекладыванием ответственности на внешние обстоятельства.
Хотя и при прокрастинации можно проследить перекладывание ответственности. Это, пожалуй, то что может их объединить.
Мой сайт https://coach-oxsana.ru/
#прокрастинация #синдромотложеннойжизни #коучинг #коуч #цельдостижениецели