Как пишет информационное издание Life.ru, существует ряд способов борьбы с циклонической депрессией. Это состояние, когда психоэмоциональное состояние зависит от смены погоды и наступления холодов. Об этом стало известно со слов врача-нейропсихолога Алевтины Кузьминой.
Возникает такой вид депрессии при уменьшении светового дня, увеличении выработки мелатонина, наступлении холодов и резкой смене погодных условий. Эти факторы снижают концентрацию внимания и провоцируют появление постоянного ощущения недосыпа. Метеозависимые люди переносят циклоническую депрессию сильнее.
В таких случая не требуется обращаться к психологам и психиатрам. Максимум – это помощь врача-терапевта, который назначит лечение неприятных симптомов.
В периоды такой депрессии стоит придерживаться определенного режима дня, спать не менее восьми часов.