Мечта каждой женщины – есть и не толстеть. А если уж случилась такая неприятность, то похудеть быстро и без усилий. Но чудес на свете не бывает. Поэтому понимание того, что необходимо приложить определенные усилия, должно быть обязательно.
Почему именно тренировки
Вот и мне необходимо было срочно скинуть 5 килограммов. Прочитав кучу информации про диеты я поняла, что только одним питанием здесь не помочь. Если не выработать постоянную правильную привычку, то вес вернется быстро. Да и смысл сбрасывать воду, если необходимо избавиться от жира?
Проблем со здоровьем в плане эндокринной системы или желудка у меня нет. Просто я маловато двигаюсь, и это факт. А кушать люблю, как и многие. И вес не возник у меня как по мановению палочки – он набирался понемногу, постепенно. Следовательно и сбрасывать его надо так же.
Поэтому оптимальным решением для себя я выбрала тренировки. Пусть и небольшая физическая нагрузка за долгое время и результат принесет, и здоровью поможет.
Онлайн вариант
Просмотрев все возможные варианты фитнесс-центров и бассейнов я поняла, что на дорогу у меня будет уходить больше времени, чем на сами занятия. Да и стоимость их не так мала. А семейный бюджет лишних расходов просто не потерпит.
Специальное оборудование для тренировки можно недорого купить на Авито, Юле, и просто с рук. Но оно воздействует только на определенную группу мышц и поддерживать свое тело здоровым не особо поможет.
Поэтому я решила заниматься онлайн. Пересмотрела отзывы многих курсов и выбрала тот, который понравился больше всего. Нашла платформу, где более 1400 разнообразных тренировок по 93 программы.
Я взяла безлимитную подписку на этом сайте (нажмите на текст) и вам советую, если тоже ленитесь ходить в спортзал, но хотите держать себя в хорошей форме.
Результат
Еще до Нового года осталась немало времени, а мой результат уже достигнут – минус пять килограммов. При этом такой результат был достаточно быстрым (хотя мне казалось, что ничего долго не меняется) – 2-3 месяца, по 400-500 грамм в неделю исчезали незаметно.
Но дело даже не в том, что я сбросила столько, сколько нужно. Онлайн тренировки реально затягивают, теперь утренняя зарядка для меня норма и хорошая привычка. Физическая нагрузка не только способствует похудению – у меня нормализовался сон, я стала более выносливой. Это быстро, легко и доступно для многих. Лично меня все устраивает.
Еще я все-таки немного изменила свое питание. Не убирала сладкое, соленое и консервированное, а просто ограничила их количество. На платформе есть очень полезный раздел питания с рецептами, расчетом калорий и отличным курсом об основах рационального питания.
А еще после хороших посиделок с друзьями я просто немного увеличиваю физическую нагрузку.
Сейчас по моему промокоду - "Хозяюшка" скидка целых 70% на любой тариф. Можно получить безлимит всего за 4995 руб. Такое вложение получается выгоднее абонемента в спортзал!
Нажмите здесь, чтобы перейти на сайт
А как вы держите своё тело "в форме"? Надеюсь, не мучаете себя голоданием?