Всем привет!
С чего бы мне сегодня начать.. А, с просьбы! Хватит уже писать в комментариях, что я завышаю/занижаю калорийность приготовленных блюд. Ну надоело уже, чесслово. Если в таблице из калькулятора перед названием блюда стоит зеленая книжка, то это значит, что рецепт внесен мной. И все ингредиенты взвешены и посчитаны перед отправкой в кастрюлю. Мои умственные способности позволяют справляться с этой процедурой, так же я успешно овладела сложением и делением).
При этом лимит калорий позволяет их не экономить. Какая-то погрешность, конечно, может быть, как в большую, так и в меньшую сторону, на такой ерунде я не зацикливаюсь, иначе свихнуться можно. Оно и в двух соседних помидорах калорий на 100г может быть разное количество. Усё.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Дальше про тарелки вчерашние. Что-то последние дни хочу-не могу на завтрак кашу.
Завтрак
Как уже сказала, каша. Манную всё-таки не стала варить, а приготовила пшенную. В составе пшена присутствуют сложные углеводы, поэтому через час после такого завтрака есть не захочешь. Да и кроме тарелки каши ничего не влезет, в планах был ещё сыр к кофе - нет, не стала даже из холодильника доставать.
Обед
Пока думала какой суп сварить, варить его уже стало поздно)). Поэтому на обед остатки куриного филе и гречневая каша.
Перекус
Полдник у меня получился царский, хоть и традиционно без фото. Большая порция творога со сметаной, грецкими орехами и медом. Практически десерт к кофе.
Ужин
После полдника не очень то и есть хотелось, но и до утра не дотянула бы. Котлеты из всего понемногу - смешанный мясной фарш, чуть капусты, чуть кабачка, чуть моркови. Душа требовала эксперимента😁. Быстро обжарила и с томатом запекла в духовке. Гарнир к таким котлетам точно лишний, а в целом неплохо.
Итого
Вот такие пироги.
Ваша Десятипудовочка.