У каждого из нас бывают состояния пустоты, которые требуют дополнительных сил. При этом нам необходимо остановиться, наполниться энергией, чтобы двигаться дальше.
Сегодня мы поделимся с вами простыми техниками, которые помогают снять напряжение и войти в ресурсное состояние
1. Если плохо на душе или болит тело, то нужно переключить внимание и заняться, например, тренировкой мелкой моторики.
Просто лепить из теста или пластилина, ощущать тепло и расслабление!
2. Когда очень устали — начните рисовать цветы!
Рисовать и получать удовольствие от творения прекрасного.
3. Когда вы раздражены и ничего не успокаивает — рисуйте линии!
Прямые, извилистые — любые линии, рисуйте и просто доверьтесь процессу.
4. Если пришли в полное отчаяние и безнадегу — рисуйте дороги!
Это может быть дорога, ведущая к главной цели в жизни и к исполнению мечты!
5. Страхи выбивают и не дают спокойно жить — начните использовать фольгу и очень креативно!
Из нее можно сделать массу полезных вещей, которые будут по душе и понадобятся в доме.
6. Загрустили — начните рисовать радугу!
С удовольствием прорисовывайте каждый цвет и добавьте на этот лист еще несколько радуг.
7. Вам нужно сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени!
И если цель ваша — она будет достигнута непременно.
8. Чтобы сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками!
А если хотите выстроить систему — рисуйте соты или квадраты.
9. Для того чтобы найти правильный выход из ситуации — рисуйте круги и волны!
И можно рисовать волны в круге или волнистые круги — почувствуйте себя свободными.
Ресурсное состояние ощущается как душевный подъем, когда энергия бьет через край! Человек доволен собой и своей жизнью, позитивно смотрит в будущее. Другими словами, это гармония, наполненность, жизненный баланс.
Но если человек говорит, что он не в ресурсе — это не старомодное словечко и не что-то пустое, чаще всего это реальный крик о помощи. Берегите себя и своих близких! А для того чтобы быть в ресурсе, для вас есть чек — лист. Пользуйтесь, вдохновляйтесь, заряжайтесь и давайте обратную связь!