Мозг человека накапливает огромное количество информации, которая засоряет мысли. Из-за таких засоров становится трудно сконцентрироваться. Они постоянно отвлекают вас, когда нужно работать продуктивно. Идеи не идут навстречу, лишь крутится повторяющаяся пластинка какой-нибудь мысли «ни о чем», так называемый – засор.
Как бороться с проблемой, которая мешает работать и отдыхать? Ведь порой доходит до того, что мысли не дают спать! А это уже дает сбой в организме, после чего немудрено даже заболеть. Можно ли очистить свой разум от мусора без помощи психотерапевта или других врачей? Конечно, ведь если вы понимаете, что имеете такую проблему, значит готовы бороться с ней.
Устроить чистку разума и улучшить самочувствие, помогут несколько правил, которые вы должны выполнять на протяжении 7 дней. Для этого вам понадобится свободная неделя, отпуск например. Если такой возможности нет, тогда вы должны по максимуму придерживаться нескольких правил в течение недели.
Что вам даст очищение разума? В первую очередь, вы сможете ощутить легкость и свободу от навязчивых мыслей. Вы забудете о бессоннице и головной боли, а также сможете посмотреть на мир и людей другими глазами. В основном, очищение разума приносит умиротворение и лад.
Очищение сознания – программа на семь дней
- Утром нужно встать лицом к восходящему солнцу, закрыть глаза и понежиться в его лучах. Представляйте себе, что вы заряжаетесь энергией тепла. Постойте так минут 5, а затем не спеша откройте глаза. Такая практика помогает настраивать разум на доброе. Вы сами ощутите прилив мира в душе от такого простого упражнения.
- Медитация под звуки природы, а особенно под шум сосновых деревьев, помогает очищать разум. Отправившись в лес, чтобы расслабиться и помедитировать, вы получите удовольствие от общения с природой. Свежий воздух и пение ветра помогут вам обрести ясную голову и спокойствие.
- Правило трех слов, которые вы должны говорить себе каждый день. Например: я красивый, я себя люблю, меня ждет успех, удача мне улыбается, я сильный. Примеров много, но для себя вы должны быть максимально щедры на такие слова. Ведь они помогают повышать самооценку, тем самым уничтожают мусор неправильной самооценки.
- Все семь дней вы должны вести себя нейтрально. Это значит, что вмешиваться в сплетни и разборки нельзя. Не смотрите плохие новости, а также не зависайте в социальных сетях. Отречение от главных мусорщиков поможет пролить свет жизни на ваше сознание, в котором вам никто не будет диктовать чушь.
- Созидание - одно из самых положительно влияющих на сознание человека. Перестаньте метаться, остановитесь и оглянитесь вокруг себя. Лучше всего, если вы заберетесь повыше, чтобы смотреть свысока. Отправляйтесь в горы, либо на высотное здание. Посмотрите, как все вокруг пролетает, время утекает и живете вы именно сейчас.
- Занятие творчеством, помогает сконцентрироваться, тем самым очищая сознание от лишнего. Берите холст и краски, отправляйтесь на природу! Удивите себя, дайте волю фантазии. Направляйте мысли в пользу творения. Думайте о красоте, чтобы передать свои мысли в жизни.
- Анализируйте потоки информации, которые вы получаете от людей. Если вы чувствуете, что получаете от кого-то негатив, старайтесь держаться подальше. Хоть это и не очень правильно, как может показаться на первый взгляд, хорошо будет потом. Вы просто перестанете грузиться проблемами, вас не касающимися.
Достаточно соблюдать несколько правил, и вы приобретете чистый разум. А если будете жить по ним, тогда вам обеспечена светлая голова, которая не будет болеть из-за всякой ерунды. Живите счастливо и не заморачивайтесь. Думайте хорошо, смотрите в будущее с улыбкой, ведь жизнь одна!
---
Если Вы готовы и хотите научиться создавать и преображать собственную жизнь, пишите нам, мы обязательно поможем разобраться в себе и научим следовать именно своей жизненной программе.
Все координаты для связи с нами Вы найдете по ссылке в био.
#медитация #самооценка #творчество #разум #мысли #сознание #очистиразум #созидание