Что толку искать подсознательные блоки и ограничивающие убеждения – их миллион, а жизнь – вот она, идёт прямо сейчас?
Иногда слышу этот вопрос, когда рассказываю людям, что их запрос можно решить проработкой через психосоматику.
Давай разбираться.
Да, букв много, но если дочитаешь до конца, ясности добавится.
Чтобы понять, зачем нужно работать с мышлением, с подсознательными убеждениями, для начала надо выяснить, как работает наша психика.
А выглядит это так
СОБЫТИЕ
⬇️
ЭМОЦИЯ
⬇️
МЫСЛЬ/РЕШЕНИЕ
⬇️
ДЕЙСТВИЕ
⬇️
РЕЗУЛЬТАТ
Это лишь начало цепочки, которая формирует то, что каждый из нас получает в жизни, но пока нам достаточно и этого.
Разберём на примере эксперта, который собирается запускать своё обучение. Допустим, его цель – набрать людей и провести обучение.
Но случается …зация!
У него возникает эмоция – беспокойство, тревога, возможно, даже страх.
Как же дальше? Всем сейчас не до обучения – продаж не будет! Мне нужно позаботиться о близких! А будет ли, чем кормить семью? И т.д. и т.п.
И вместо того, чтобы следовать своему плану, наш эксперт начинает залипать в новостях.
Как результат – обучение не продвигается, тревога нарастает, доход падает, беспокойство за будущее захлёстывает.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Разберём три важных момента.
1️⃣ Эмоции – как с ними быть?
Когда эмоция нас захватывает, наша способность мыслить рационально резко деградирует. Почему? Потому что начинает работать наш ум, опирающийся на опыт прошлого и да-да! те самые подсознательные убеждения.
ВЫВОДЫ
- Свои эмоции нужно замечать и различать – не успеешь, будет поздно, так как начнётся автоматическая реакция!
- Нужно уметь нейтрализовать свои эмоции, даже позитивные
- Если ты работаешь с психологом, который помогает тебе только разбираться с эмоциональными состояниями и их выравнивать, то эти беседы по душам будут длиться бесконечно с переменным успехом.
Почему – читай дальше!
2️⃣ Как убеждения влияют на наши решения?
Наше эмоциональное состояние провоцирует определенный набор мыслей.
А в основе та-дам! лежат именно наши подсознательные убеждения!
К примеру, если наш эксперт живёт с четким внутренним убеждением «я справлюсь с любой жизненной ситуацией», то никакой внешний новостной фон не выбьет его надолго. Его ум начнёт генерировать варианты действий.
А вот если подсознательно он уверен, что «изменения несут опасность», то неудивительно, что у него возникает такая реакция на новость, и он не знает, за что хвататься.
ВЫВОДЫ
- Любые эмоции являются следствием наших убеждений и возникают, когда происходит конфликт между нашими убеждениями о себе, о людях и о мире (наша картина мира) и тем, что нам транслирует реальность.
- Если не найти и не изменить свои убеждения, эмоциональная реакция будет повторяться раз за разом. Причем тенденция обычно идёт к нарастанию эмоций и потере контроля над собой и ситуациями.
3️⃣ Как работать с убеждениями?
Здесь есть две новости, начну с плохой.
Действительно, в нашем подсознании миллион разных убеждений! И выявлять их все – никакой жизни не хватит. Но на самом деле это и не нужно.
А вот хороших новости две!
Во-первых, среди наших убеждений есть и те, которые работают эффективно, не вносят искажение в наше восприятие реальности.
А во-вторых, в любой ситуации количество убеждений, которые мешают человеку с ней адекватно справляться, ограничено! И разобравшись со всеми, ты сможешь вернуть себе адекватность и разрешить свой любой запрос.
ВЫВОДЫ
- Найти и проработать какое-то одно убеждение, пусь и самое заряженное эмоционально, как правило, недостаточно. Практически в любой ситуации на каждого из нас воздействует несколько значимых факторов.
В нашем примере это могут быть и сомнения в том, что услуги эксперта будут востребованы, и страх остаться без денег, и страх за близких или страх осуждения с их стороны, и обесценивание своих возможностей.
Поэтому если нужно решить свой запрос, то нужно проработать все из них. По крайней мере я работаю именно так, поэтому и даю спокойно своим клиентам гарантию результата.
- Проработка деструктивных и ограничивающих убеждений очень часто влияет не только на решение запроса, с которым работает человек, но и отражается на других сферах жизни. В нашем примере, эксперт не только сможет адаптировать своё запланированное обучение под ситуацию и развить своё дело, но и, например, может дать опору и уверенность близким, что приведёт к улучшению отношений и климата в семье.
Поделись, было ли это полезно?
Работаешь ли ты со своим мышлением, убеждениями или раз за разом борешься с новыми волнами кризисов и эмоциональных всплесков?
#эмоции #убеждения #психосоматика #Диагностика_убеждений #ИльяМашков