Отказ от жирной пищи.Здравствуй правильное питание .

Я выбираю ПП ,ведь оно очень хорошо сказывается на нашем здоровье .Для того что бы ,сделать питание сбалансированным

Следует кушать :

1)цельнозерновой хлеб ,каши )

2)ягоды и фрукты

3)блюда из свежей,охлаждённый и заморожен рыбы

4)орехи

Что желательно уменьшить ?

1)Йогурты ,сыр,молочные продукты .

2)свинина

3)сладкие снеки

4)богатые сахаром напитки

СОВЕТ:

1)нужно быть активным ,

двигаться больше и меньше сидеть .

2)самая важная часть, начать

День с завтрака

3)стораться питаться про времени