Я выбираю ПП ,ведь оно очень хорошо сказывается на нашем здоровье .Для того что бы ,сделать питание сбалансированным
Следует кушать :
1)цельнозерновой хлеб ,каши )
2)ягоды и фрукты
3)блюда из свежей,охлаждённый и заморожен рыбы
4)орехи
Что желательно уменьшить ?
1)Йогурты ,сыр,молочные продукты .
2)свинина
3)сладкие снеки
4)богатые сахаром напитки
СОВЕТ:
1)нужно быть активным ,
двигаться больше и меньше сидеть .
2)самая важная часть, начать
День с завтрака
3)стораться питаться про времени