Вы когда-нибудь чувствовали связь с кем-то, которая почти сразу казалась хорошей и настоящей, как будто между вами было что-то определенно такое, что вы знали, что должны исследовать дальше?
И вот вы идете на несколько волшебных свиданий, и чем больше времени вы проводите вместе, тем сильнее растет ощущение связи.
Но когда вы, наконец, набираетесь смелости – дать определение отношениям – и спрашиваете, чего ищет другой человек, вы потрясены, узнав, что он не ищет ничего серьезного или вообще не чувствует того же, что и вы.
Ваш разум начинает мчаться со скоростью сто миль в минуту, пытаясь оправдать случившееся и то, что вы сделали не так. Вас захлестывают смешанные эмоции – от гнева до растерянности. Вы хотели посмотреть, к чему может привести эта связь, ведь такие чувства не возникают постоянно, верно?
Так вы уходите? Или вы отдадите все силы и будете надеяться на лучшее – на то, что связь, которую вы чувствуете в данный момент, перерастет во что-то более устойчивое?
Вот правда, какой бы жестокой она ни была: если между двумя людьми есть связь, это еще не значит, что они собираются завязать отношения.
Конечно, иногда так и происходит. Но проблема в том, что многие из нас ожидают, что наша история любви уложится в формулу. Мы думаем примерно так: удивительная связь -> обязательства -> блаженство длительных отношений. Но ведь любовь не укладывается в формулу!
Как только вы осознаете это, вам станет легче принять то, что вы можете позволить связи чувствовать себя настоящей независимо от результата. Вы можете принять ее такой, какая она есть в настоящий момент, не думая о том, что вы сделали что-то не так, чтобы предотвратить долгосрочные отношения, или что вы вообще все это выдумали в своей голове.
Если вы когда-либо задавались вопросом, почему вы общаетесь с одними людьми, а не с другими, или корили себя за то, что думали, что связь должна была быть длительной, а она не состоялась, вспомните о дружбе или отношениях, которые у вас были и которые больше не являются частью вашей жизни. Все они были связями, и когда-то вы оба были важной частью жизни друг друга.
Но связи с другими людьми приходят и уходят. Связь, которую вы можете поддерживать и постоянно работать над ее укреплением, – это связь с самим собой. Поэтому в следующий раз, когда вы начнете сомневаться в себе или почувствуете себя побежденным после прекращения связи, выполните следующие действия:
1. Будьте очень, очень добры к себе.
В моменты неуверенности в себе мы сразу же переходим к избиению себя в порочном круге. Поэтому начните с того, что выбирайте более добрые слова в разговоре с собой. Попытайтесь понять ситуацию с помощью сострадания к себе. Вы не испытываете недостатка, не пропускаете знаки и не ведете себя как идиот, исследуя связь. Вы что-то почувствовали и рискнули. Это на 100% лучше, чем сожалеть о том, что не исследовали связь.
2. Сделайте что-нибудь простое для себя.
Побалуйте себя чем-нибудь приятным, что бы это ни было для вас. Купите себе цветы, сходите на массаж или новый красивый журнал. Просто сделайте маленький жест, чтобы сказать себе: «Эй, ты у меня есть». Хорошее самочувствие, даже если это всего лишь временный заряд бодрости, поможет избавиться от сомнений и вернуться в режим доверия к тому, что вы знаете, что для вас лучше.
3. Существовать в дискомфорте.
Другими словами, присутствуйте и дышите через любые чувства, которые вы можете испытывать. Я знаю, что в таких ситуациях нам часто хочется изменить то, что произошло, или мы просто чувствуем себя неловко и хотим убежать от своей уязвимости. Но исследование сомнений в себе – это важное упражнение. Воспринимайте этот опыт как важную возможность присутствовать и дышать в данный момент, потому что вы можете двигаться вперед и прогрессировать только с того места, где вы находитесь.
4. Найдите понимания.
Подумайте о том, что положительного вы извлекли из этой связи. Может быть, вам напомнили, что вы снова можете почувствовать себя желанной для другого человека, или вы поняли, что ищете кого-то, кто полностью и на 100% готов сказать вам о своих чувствах к вам. Все это отличные результаты временных связей.
5. Помните о росте от прошлых связей.
Связи в прошлых отношениях в какой-то мере послужили вам, независимо от того, насколько плохим был разрыв или расставание (дружба или отношения). Вспомните все способы, которыми эта связь послужила вам, даже если она не продлилась долго. Все связи появляются в вашей жизни по этой причине.
Эти размышления могут быть доказательством того, что не каждая связь является семенем для долговечной истории любви, но это шаг на нашем пути к окружению себя людьми, которые нам подходят – как в плане дружбы, так и в плане романтики.
Когда вы начинаете позволять связям случаться, не ожидая, что они перерастут во что-то в будущем, вам становится легче понять, почему они появились в вашей жизни именно в этот момент.
Это действительно откроет вам возможность впустить больше связей (потому что вы не будете давить на одного) и позволит вам быстрее отсеивать не тех людей.
В комментариях ниже попробуйте написать «спасибо» в одном предложении тому, с кем у вас была связь, даже если она была короткой. Что положительного вы получили от этой связи?