Существуют некоторые различия между мужским и женским инфарктом. Это проявляется в симптомах, и здесь важно отметить, что иногда женщины не обнаруживают их вовремя, с последующими отрицательными результатами. В этом смысле, по оценкам различных научных исследований, 60% смертей женщин в развитых странах (и 50% – в развивающихся странах) имеют сердечную причину. Оба эти показателя дают понять, что многие привычки, которым мы следуем сегодня, не являются полезными для сердца. Давайте разберемся в этой сложной теме вместе с заведующим кардиологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врачом-кардиологом Николаем Васильевичем Дупиком.
Стресс, враг номер 1
Согласно исследованию, проведенному в Центре женского здоровья им. Бригама (США), женщины, работающие под воздействием стресса, имеют на 40% более высокий риск сердечно-сосудистых патологий, включая сердечный приступ.
Чтобы он не представлял большой угрозы для сердца, найдите способы расслабиться в конце дня и пообещайте себе легче относиться ко всему тому негативному, что происходит с вами: к стрессу, который вы получаете, или к обязанностям и проблемам, которые вы тащите на себе. Очень полезна умеренная физическая нагрузка после тяжелого дня. Пройдитесь быстрым шагом после работы минут 20–30, потанцуйте несколько минут под любимую музыку и вы почувствуете, как стресс отступает и напряжение падает.
Другим аспектом, который следует принимать во внимание, является менопауза
Показано, что женские гормоны, циркулирующие по телу в течение фертильного возраста, помогают сердцу нормально функционировать и очищать артерии от вредного жира, который их суживает. Поэтому нехватка этих гормонов – при входе в менопаузальную стадию – считается фактором риска.
Поскольку данный процесс запрограммирован биологически, и рано или поздно яичники перестанут работать и вырабатывать эти защитные гормоны, нет иного пути, кроме как искать другое оружие, чтобы оставаться «под защитой» и «вне опасности». И оно практически прямо перед вами: средиземноморская еда (в изобилии бобовые, крупы, свежие фрукты, овощи и рыба) и физические упражнения. Это идеальное сочетание, чтобы держать нас подальше от проблем с сердцем.
Еще один враг женщин – табак
Женщины не спасены от его вредного влияния, которое оказывает прямое воздействие на дыхательные пути, легкие, сосуды и сердце. Вскоре после ухода от этой привычки риск перенести сердечный приступ значительно снижается. Курение увеличивает частоту сердечных сокращений, которая поднимается от 5 до 20 ударов в минуту. И это не было бы так проблематично, если бы табак не вызывал в то же время сокращение кровеносных сосудов. Результат? В крови больше давления, но меньше места для циркуляции, и дальше неконтролируемые нарушения, такие как гипертония, холестерин, ожирение или диабет.
Следовательно, еще более необходимо иметь хорошую и разнообразную диету и выполнять физическую активность, которая помогает этим болезням не выйти из-под контроля.
Важный фактор, который также необходимо учитывать, – это сами артерии
У женщин коронарные сосуды тоньше, чем у мужчин, поэтому иногда нет необходимости даже в образовании жировых бляшек (атером), так как эти артерии могут внезапно закрыться коронарным спазмом из-за очень сильного давления, внезапного шока или острого стресса.
Как обнаружить сердечный приступ у женщин
Симптомы инфаркта у женщин могут быть более неспецифичными и менее выраженными, чем у мужчин: обычно нет боли в левой руке или даже сильного сжатия в груди, а скорее дискомфорт в грудной клетке, жжение в области солнечного сплетения, которое можно спутать с изжогой. Да, обычно есть головокружение и потоотделение, но у представительниц прекрасной половины человечества эти симптомы типичны для многих привычных расстройств.
Возможно, первая ошибка заключается в том, что сама женщина не придает этому должного значения, и поэтому запаздывает с медицинской помощью.
Вторая ошибка кроется в том, что сами специалисты часто не распознают сердечный приступ. Чтобы избежать сложной ситуации, целесообразно в этих случаях женщине (и особенно если женщина старше 50 лет) выполнить электрокардиограмму. И обратите внимание на еще один факт: многие «инфарктные» женщины говорят, что за несколько недель до этого они заметили крайнюю усталость и трудности с засыпанием.
Средство от сердечного приступа у женщин
Специалисты клиники Sir Charles Gairdner Hospital из Австралии уверяют, что употребление шоколада, по крайней мере, один раз в неделю, снижает на 35% риск смерти от болезней сердца. Желательно, если это будет шоколад черного цвета (не менее 75% какао), и кушать его, не злоупотребляя.
Также важно, как упоминалось выше, соблюдать диету, в которой много овощей и фруктов. Многие предлагают средиземноморскую диету в качестве хорошего примера для здоровья сердца.
Физическими упражнениями не следует пренебрегать, и желательно ходить не менее 30 минут в день.
Дорогие читатели!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Остались вопросы? Нужна профессиональная консультация, постановка диагноза или безотлагательное лечение? Всегда обращайтесь! Буду рад подробно ответить на каждый запрос лично, разобрав индивидуально именно вашу ситуацию. Пообщаться со мной можно лично, записавшись на прием: очный или онлайн – из любой точки мира.
С уважением, заведующий кардиологическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-кардиолог Николай Дупик.
ФНКЦ ФМБА России
Адрес: г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28.
Тел.: +7 (499) 283-45-98 – Консультативно-диагностический центр (пн.–вс.: 08:00–20:00).
Тел.: +7 (499) 725-44-56 – Отдел госпитализации.
Тел.: +7 (495) 344-44-22 – Скорая медицинская помощь.
E-mail: info@fnkc-fmba.ru (по разным вопросам); otzyvy@fnkc-fmba.ru (отзывы и предложения).
Сайт: www.fnkc-fmba.ru.
С архивом статей вы можете ознакомиться, перейдя по активной ссылке.
✦Хэштеги✦ #сердечный доктор #дзен #медицина #кардиология #врач #сердце #москва #московская область #медицина москвы #болезни сердца #фнкцфмба #кардиолог #блог #давление в москве #запись на прием к врачу москва #кардиолог аритмолог в москве #больницы москвы #московская клиника #московский врач #платный кардиолог в москве #запись к кардиологу москва #прием кардиолога в москве #москва кардиолог клиника #кардиолог москва #врач кардиолог в москве #консультация кардиолога в москве кардиолог москва цены #записаться к кардиологу в москве