Всем привет, сегодня на связи Настя, автор Добрых Комиксов.
Все мы стремимся жить счастливо и находимся в постоянном поиске ответов на вопрос: как же стать счастливее, что для этого нужно делать, как мыслить, как поступать, с кем общаться и так далее.
Но часто не замечаем одного важного глубинного парадокса: разницы между счастливым и хорошим человеком.
Хороший - это характеристика человека извне. Когда вы говорите о ком-то, что он хороший, вы как будто гладите его по головке за то, что он соответствует вашим и/или общественным ожиданиям.
Счастливый - это субъективное внутреннее ощущения благополучия. Когда со мной, миром, людьми и жизнью в целом всё в порядке (подчеркну, не идеально, а в порядке), и я могу принимать жизнь со всеми ее плюсами и минусами и при этом чувствовать интерес, любопытство.
Чувствуете разницу? Так вот эта разница часто бывает настолько сильной, что для того, чтобы оставаться хорошими, мы отказываемся от счастья.
Предлагаю вам небольшое упражнение, которое поможет выявить ваши убеждения, которые противоречат желанию быть счастливым. Для этого возьмите лист бумаги и выпишите свои ассоциации к словосочетанию "Хороший человек должен" и/или "Хороший человек должен быть". А в столбце рядом "Счастливый человек должен". На заполнение каждого выделите не менее 5-10 минут, засеките время и не заканчивайте раньше. Именно в момент, когда будет казаться, что всё уже вспомнили, всплывёт самое интересное и глубинное)
Когда будете заполнять второй столбец про счастливого человека можете даже представить, что вы думаете о хорошем друге и говорите ему, что сделает его счастливым, делитесь с ним советами.
В конце можете взглянуть на всю табличку и, во-первых, понять для себя, какими принципами вы чаще руководствуетесь: из правого или из левого столбца, а, во-вторых, поисследовать, есть ли в ассоциациях с хорошим человеком то, что противоречит счастливому.
Сохраните себе этот список, смотрите на него и пополняйте. Это поможет сделать ваши жизненные решения более осознанным и взять ответственность за своё счастье 🙌
И обязательно поделитесь в комментариях - насколько сильно различаются записи у вас в столбцах?