Тирозин – это заменимая аминокислота, т.е. восполнять ее запасы с продуктами питания нет особой необходимости, поскольку тирозин синтезируется в нашем теле при участии фенилаланина. Тирозин присутствует во всех тканях нашего тела, особенно его много в жидкостях.
Для чего используется тирозин? Данная аминокислота необходима нашему организму для строительства белка, для производства ферментов, гормонов щитовидной железы и кожного пигмента мелатонина. Участвует тирозин и в выработке нейромедиаторов, которые налаживают связи между клетками нервной системы. В первую очередь речь идет о дофамине, адреналине и норадреналине.
Итак, тирозин регулирует выработку ряда ценных соединений:
- Дофамин: он отвечает за наши центры удовольствия и то, насколько мы удовлетворены жизнью. Важен дофамин и для памяти и моторных функций;
- Адреналин и норадреналин: данные гормоны отвечают за реакцию «бей или беги» в стрессовых ситуациях;
- Тиреоидные гормоны: данные гормоны производятся щитовидной железой и отвечают за регулирование обменных процессов;
- Меланин: данный пигмент наделяет кожу, волосы и сетчатку глаза цветом. У людей с темным цветом кожи меланина больше, чем у светлокожих.
В каких продуктах питания содержится тирозин: мясо, рыба, бананы, овсяная крупа, яйца, сыр, творог, морепродукты, арахис, семечки, миндаль.
Впрочем, восполнять запасы тирозин можно и за счет спортивных добавок для получения большего эффекта от воздействия данной аминокислоты.
_________________________
Интернет-магазин
Принимаем заказы 24/7
Ул. Ленинский проспект 82/2
📞Телефон: 8(800)350-86-98
_________________________
#sportivnoepitanieru #спортивноепитание #аминокислоты
