Выпишите все свои победы, чем вы собой гордитесь
Мы выработали привычку обесценивать себя и свои успехи... Но всё решаемо. Раз это привычка, то можно её заменить на прямо противоположную:
1. Замечайте и присваивайте себе личные победы. Для кого-то победа - когда он выступил на сцене, а для кого-то - зайти в дорогущий магазин. Сравнивайте себя самим собой, только так вы будете присваивать себе свои собственные победы.
2. Сколько пунктов у вас получилось? Включите и прошлые победы, которые были 5-10 лет назад.
Сделайте себе подарок за каждый пункт из этого списка. Он может быть очень маленький (например статуэтка или массаж, или ужин в ресторане).
Для вас это будут подарки со смыслом, для того, чтобы погрузиться в те моменты своей личной победы.
Таким образом возникает позитивное подкрепление, развивается энергия победы и понимание присваивания своих личных побед для чёткого движения вперёд!