Всем доброго времени суток! Сегодня было взвешивание, не очень удачное, но показательное.
Планирую продолжать, вот только думаю чуть снизить калорийность все же, может 1400 попробовать? Отвесы идут только при меньшей, не знаю, что делать. Говорят нельзя, но сколько же можно на месте топтать я, может попробовать, а потом обратно?
Сегодня у меня болит все тело, ударно позанималась накануне, переборщила с нагрузкой, да и ладно. Народу в зале очень много, на тренажёры очередь, надо с тренером обговорить варианты замены, чтобы можно было с гантелями в таких случаях заниматься.
Наверное, люди к Новому году стараются, вот и аншлаг!
Для интереса вчера сравнила велосипед и ходьбу на дорожке. За одинаковое время, одинаковое количество калорий, только дистанция разная. А ходить мне намного проще, вот и что выбрать тогда?
По питанию не интересно вам, наверное, я повторяюсь в меню.
На завтрак глазунья с беконом. Да, да, ела бекон, он был в холодильнике, надо доесть. Там всего 40г, но жира полно. Посчитала все ингредиенты в сыром виде, так и занесла в табличку.
На обед борщ, много сделала, вот и ем)
Ещё был белковый перекус. 100г творога 2% с йогуртом Теос.
А на ужин повторила грудку с тыквой! И сварила облепиховый морс. Оранжевое настроение у меня.
На сегодня всё, укладываюсь в кроватку и кино посмотрю. Спасибо всем большое за поддержку и советы, очень помогает! 😊
А если вам интересно, подписывайтесь на канал, оставляйте лайки и комментарии! До скорой встречи!
