Бёрпи – одно из самых эффективных упражнений для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Такое мнение высказал «Радио 1» фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский, комментируя заявление врача Александра Мясникова, назвавшего бёрпи «самым поганым» упражнением.
Бёрпи – упражнение, включающее последовательное выполнение приседания, планки, отжимания и прыжка. В эфире телеканала «Россия» Мясников признался, что с трудом заставляет себя выполнять его. «Это одно из универсальных упражнений, так как работает практически весь мышечный массив. Плюс оно связано с координацией. Кроме того, из-за интенсивности нагрузки сильно повышается частота сердечных сокращений, благодаря чему сжигается большое количество калорий. Люди не любят его, поскольку оно сложное и утомляющее, но объективно оно очень эффективное», – сказал Каневский. Другие упражнения, по его мнению, не приносят слишком заметных результатов. «Например, для тех, кто хочет снизить массу тела, подойдёт бег по пе