Хороший вопрос, на который я в поисках ответа. Но кое-какие лайфхаки я таки разгадала.
Я совру, если скажу, что родительство - легкая задача. На самом деле - это трудоёмкий процесс требующий полной моральной и физической отдачи.
Так какие же есть выходы, что бы материнство стало в радость?
1. Не бойтесь просить помощи
Вам необходима будет помощь не в уходе за вашим ребёнком, а именно в бытовых делах. Не нужно бояться привлекать к этому свою маму/бабушку/свекровь. Даже муж в силах сделать по дому хоть что-то. Попросите в первое время помочь с готовкой, уборкой, а сами проводите как можно больше времени с ребёнком, так как именно в вас он нуждается больше всего.
2. Думайте только о хорошем
Не всегда во время материнства удаётся думать позитивно, особенно, когда первое время не понимаешь, что происходит с малышом. Он требователен, плаксив и ,возможно, постоянно висит на вашей груди. Не нужно искать причин в каких-то болячках, или что вы - какая-то не такая мать. Дело вовсе не в этом. Мама вы замечательная. У ребёнка такой период.
Изучайте вашего малыша, прислушивайтесь к нему и тогда вы точно начнёте понимать, в чем ваше чадо нуждается в данную минуту. Возможно он просто хочет побольше пообниматься. Не накручивайте себя, мыслите позитивнее.
3. Не забывать про себя
Обязательно спите, питайтесь полноценно и принимайте расслабляющие ванну или душ. Это поможет избавить организм от лишнего стресса. В свободное от ребёнка время посмотрите любимый фильм, или почитайте книгу сопроводив это чашечкой чая. Каждое мгновение без ребёнка посвящайте себе любимой, тогда ресурсов у вас будет предостаточно.
4. Если чувствуете, что вам тяжело - говорите
Поговорите, обязательно, с вашими близкими, если чувствуете, что перегораете. Выплеск отрицательных эмоций вам сейчас необходим, как никогда. Как ни крути, усталость она имеет место быть и от неё никуда не деться.
Поэтому если вы устали и хотите поплакать, проговаривайте и плачьте. Столько, сколько угодно, что бы выпустить все негативные эмоции.
5. Не ругайте себя и не держите все под контролем.
Так иногда случается, что помочь с ребёнком, и уж тем более в делах по дому некому. Не отчаивайтесь. Помните - сейчас самое прекрасное время, когда вы с Вашим малышом можете наладить контакт. Ничего страшного, если у вас нет времени вымыть посуду, помыть полы или протереть пыль.
Сфокусируйтесь на себе и на ребёнке. Не нужно строить грандиозные планы в виде генеральной уборки, или освоению нового рецепта торта. Возможно вашему плану не суждено будет сбыться раз за разом, что выбьет вас из колеи. Знайте, что это все успеется, просто сейчас силы нужны на другое.
Девочки, помните, первые три месяца после родов - самые сокровенные, самые не лёгкие, самые не привычные.
Жалейте себя в этот период, следите за своим духовным здоровьем. Не перетруждайте себя лишний раз хлопотами, которые могут немного подождать.
Сейчас вообще время как будто остановилось, и кажется, что так непонятно будет всегда. Но спешу вас уверить, что это не так.
Впереди ещё целая жизнь, которая будет наполнена невероятными событиями. А рядом с вами будет бескорыстно любящий вас, за все благодарный маленький, но ооочень большооой человек.
