Вся наша семья очень любит баню😍.
Так вот, хотелось бы сказать несколько слов об этом занятии, в частности, полезна ли баня для детей.
У ребенка менее эффективны процессы терморегуляции за счет того, что в единицу времени малыш вырабатывает тепла больше, чем мама и папа, а так же у ребенка менее развиты потовые железы. Поэтому температура, комфортная для взрослых, может быть не только нежелательной, но и опасной для ребенка.
Детки гораздо легче переносят горячий и сухой воздух, чем влажный.
Поэтому сауна для детей, особенно «начинающих»-более хороший вариант.
🚩Баня, сауна=потеря жидкости. А значит обеспечить ребёнку питье- это задача номер раз!
⠀
После выхода из парилки неподготовленных детей нельзя резко охлаждать ледяным душем или водой в холодном бассейне.
✔️А вот если ежедневный контрастный душ- норма, то и после бани самое оно нырнуть в бассейн.
👆🏼Это про наших😊
Оптимальный вариант – ополаскивание прохладной водой и сухое растирание.
Чтобы баня для ребенка стала хорошим закаливающим методом, необходимо посещать её регулярно.⠀
⠀
🚩Длительность первого нахождения ребёнка в парной не должна превышать 2-х минут.
Особенно важным является температурный режим, который выставляется с учетом возрастных ограничений:
🔸для детей от 2 до 3 лет – 60 градусов;
для детей от 4 до 7 лет – до 65 градусов (в 2 захода по 2,5 минуты);
🔸для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов (в 2 захода по 5 минут);
🔸для подростков от 13 лет и выше – до 80 градусов (в 2 захода до 10 минут).
Противопоказания для посещения бани:
✔️острые инфекционные заболевания
✔️заболевания сердца
✔️любые хронические заболевания в фазе обострения
✔️любая форма эпилепсии
✔️заболевания кожи (особенно в период обострения)
Ну и главное.
Ребёнок должен хотеть идти в баню.
Если не хочет-не надо.
Ходите в баню? А дети?