Мы уже начали разбирать проблемы, с которыми сталкивается родитель с началом учебного года. Мы говорили о составлении распорядка дня с учетом секций ребенка, затем о том, как распределить нагрузку на ребенка в учебном году. Теперь переходим к третьей теме: «Как поддержать ребенка в учебном году».
У современных детей колоссальные нагрузки, разные для разного возраста. Больше всего нагрузок у выпускников: девятиклассников и одиннадцатиклассников. Есть абсолютно понятные шаги, которые может сделать родитель для своего ребенка.
В первую очередь – это физиология. Во-первых, ребенку нужно обеспечить правильное и достаточное питание. Например, детям не хватает витаминов группы B, так как он идет в расход, и дети они на всё это налегают на сладкое и мучное, что вредно для здоровья. Во-вторых, нужно понять нет ли у ребенка неврологий, это касается всех с 1 по 11 класс и является самой распространенной проблемой. Если питание нормальное, питьевой режим выстроен, а со здоровьем все хорошо – это означает, что ребенку нужно обеспечить определенную стабильность, потому что некоторые нагрузки не способно выдержать даже здоровое тело. В-третьих, необходимо обеспечить достаточную физическую активность. Для младших классов прогулки должны быть ежедневными, далее появление физических нагрузок. Если нагружать только мозг, нервную систему и оставлять без внимания физику, крупную и мелкую моторику, в определенный момент ваш ребенок окажется уставшим, истощенным и в глобальном стрессе. В-четвертых, необходимо соблюдать режим дня - чуть более поздний отход ко сну и сразу видно, как дети становятся менее эффективными с утра, как они большим трудом собираются даже на ту деятельность, на которую им нравится ходить. Особенно, я хочу обратить внимание родителей подростков на то, что в период активного роста и гормональной перестройки у подростков наступает период быстрого истощения, они становятся сонями, и родителями не берут во внимание физиологию. Они думают, что ребенок ленится, потому что начинает много спать, ему как будто бы ничего не хочется. Однако сон – это тот процесс, который помогает справится с этим непростым периодом. Поэтому отнеситесь внимательнее и позвольте ребенку нормально спать В-пятых, необходимо регулировать нагрузки, мы об этом уже говорили при построении расписания и выборе приоритетов. Должны быть свободные дни для сна, прогулок, игры в конструктор, но не для компьютера и гаджетов. Это то время в неделе, когда ребенок может отдохнуть и перезагрузится, дальше у родителей есть глобальная задача не упустить из внимания среду, которая помогает ребенку научится впитывать и развить умение делать самому.
Важно научиться ребенка учиться. Мы часто сталкиваемся с тем, что у ребенка глобально развиты навыки выбирать делать что-то по алгоритмам, но как только он сталкивается с нестандартными ситуациями он выпадает. Умение учиться - это способность, когда человек, совершая ошибки, может вывести свой определенный алгоритм, притом у каждого человека свои способности. Здесь родитель, как человек поддерживающий, должен дать право ошибки. Один из видов поддержки - научиться переводить ошибки в юмор и анализировать их.
Мы плавно переходим к поддержке, родитель поддерживает ребенка разными способами. Одна из важных составляющих – выяснить, какие формы поддержки нужны вашему ребенку. Сейчас в взрослой среде очень популярен мастермайнд. Мастермайнд – это группа людей собирается и главный вопрос «Как мы тебя можем поддержать?», спрашивают взрослые люди у друг друга и эту практику хорошо ввести в семье. Родитель может спрашивать у ребенка «Скажи пожалуйста, как я тебя сегодня могу поддержать?» ,«Какой вид поддержки, тебе нужен сейчас?». Сначала кто-то из ребят может быть в затруднении, но потом вы раскрываете для них возможность узнать себя, и тогда они понимают, что для них важна форма поддержки – это объятия или доброе слова. Поддержку стоит в своей семье сделать нормой, так же как есть норма коммуникации, и родитель через создание поддерживающей среды лучше начинает понимать себя, если до этого у него были в этом месте пробелы. Отделяйте поддержку, от контроля. Есть разница между тем, когда ребенок приходит со школы и родитель спрашивает: "Как там было? Что ты сегодня получил? Какие были предметы?". В этих вопросах есть внимание, но нет поддержки, а поддержка – это «Привет, как ты?», «Как ты себя чувствуешь?», «Как Настроение?». Если ребенок не хочет говорить, то у него должна быть свобода не говорить, и в этом тоже выражается поддержка. Главное, что показывайте своему чаду, что родитель мною интересуется, и я имею право сказать или не сказать. И эта привычка дает опору, возможность и знание, что если со мной что-то будет не так, если я буду озабочен или расстроен, то я могу сказать это родителю, не навязываясь, ведь он сам постоянно этим интересуется.
После того как мы это все осваиваем, нужно понимать, что дома устанавливается определенная эмоциональная среда, но есть еще форма эмоциональной питательной разгружающей среды, которую вы можете использовать. Это могут быть совместные семейные времяпрепровождения, например, простая настольная игра. Она станет хорошим поводом, чтобы собраться с семьей, посмеяться, поучится обращаться с ошибками, т.е. поучиться выигрывать и проигрывать. Или же совместное прослушивание музыки, пение в машине, рассматривание листиков. Родители часто находятся в иллюзии, что все горит и времени нет.
Приведем несколько тезисов из книги Гэри Чепмен "Пять языков любви":
1. Обеспечить и сбалансировать нагрузки.
2. Определить, какая форма поддержки нужна вашим детям.
3. Отделить поддержку от контроля.
4. Научить ребенка анализировать.
В общей сложности - обеспечить своему чаду счастливое и здоровое детство в питающее среде родителей. Необходимо помочь ребенку найти питающую среду не только в семье, потому что школьник — это человек, который с каждым годом удаляется от нас, родителей. То есть когда он пошел в школу как первоклашка, он отворачивается от семьи в социум, это человек, который, опираясь на свою семью, идет к другим людям. И с каждым годом дети уходят все дальше и дальше, это грустно, но это часть сепарации. Однако в силах родителя помочь ребенку найти подходящее окружение.