Самодисциплина - это набор правил, убеждений, привычек, которым мы следуем изо дня в день.
Самодисциплина нужна в любой сфере, в которой у нас есть определенная цель. Например - тело мечты, работа мечты, спортивные достижения и т.п.
В любой книжке про саморазвитие написано про силу воли, про самодисциплину. И я согласна на все 100, что для достижения высоких результатов - самодисциплина, проявление характера - это ключевое качество. Это видно в биографиях всех успешных людей.
Как развить в себе самодисциплину? Очень просто, как привычку, изо дня в день следовать своему плану, который вы сами для себя наметите.
Совет: не начинайте все сразу! Соблюдайте принцип маленьких шагов. Не занимайтесь самокритикой и самоедством если не получается. Это нормально, когда не сразу все получается, всё просто, начинайте сначала и пробуйте ещё!
Если вы незнаете с чего начать, какие пункты включить в свой план, тоже не проблема, позаимствуйте у других! Много видео на ютубе на тему "как изменить свою жизнь к лучшему", много мотивирующих фильмов про успешных людей. Интересуйтесь, вдохновляйтесь!
Вот только не всегда путь успешных людей, соответствует вашему предназначению, поэтому то и не получается добиться тех же результатов.
Далеко не все советы, принципы, правила по развитию себя подходят именно для вас. Есть такое понятие "ошибка выжившего" - это когда за ярким успехом одного человека стоят тысячи провалов других людей. Например: мы знаем счастливые случаи, когда дельфины подталкивали и сопровождали людей к берегу и мы никогда не узнаем сколько было случаев, когда дельфины подталкивали людей в море.
То что для одного человека хорошо, для других 100 бесполезно или даже плохо.
Совет: пробуйте! но если не видите эффекта в течении какого то времени, делайте выводы, может этот принцип не для вас? Ищите другой путь и снова пробуйте.
Из собственного опыта: я экспериментирую с питанием, вегетарианство, веганство, сыроедство, интервальное голодание, условное голодание, кето-диета, белковая диета, многое я на себе попробовала и я не могу утверждать что что-то из этого работает так как описывают в различных источниках. Тоже самое про различные чудо таблетки. Чудо мази.
Однако, для себя я нашла формулу хорошего самочувствия и следую этому плану: регулярные кардионагрузки на кардиотренажере, йога, по питанию я вернулась к интуитивному (ем что хочу, но преимущественно ПП), из БАД - это коллаген на постоянной основе, сон не менее 7-8 часов.
В заключение: самодисциплина - это очень хорошо, еще лучше быть всегда в эксперименте, пробуя новые практики, правила, принципы и оставлять в своей жизни только то что действительно приносит пользу.
Формула успешной жизни у каждого своя, кто ищет, тот всегда найдет!