Бывают в жизни такие ситуации, когда что-то очень сильно выбивает тебя из колеи, и ты летишь в пропасть. Неудачи, провалы, кризисы, расставания – неважно, что привело тебя на дно, главное, что залеживаться там не нужно, а нужно выбираться как можно скорее.
Жизнь на дне очень расслабляет человека, он теряет надежду, становится слабым, безответственным. Он проникается бесконечной жалостью к себе, а в этом состоянии не то, что шагать, даже ползать невозможно. Поэтому вооружаемся знаниями и пытаемся выбраться со дна.
Шаг 1 – выплеснуть эмоции.
Позвони близкому человечку и расскажи все, что у тебя на душе. Можно встретиться с друзьями и тоже поделиться переживаниями. Одним словом, не молчи. Замалчивание собственных чувств ни к чему хорошему не приводит. Наоборот, они начнут разъедать тебя изнутри. Если же поделиться не с кем или проблема деликатного характера – можно написать письмо и выплеснуть все чувства на бумагу.
Шаг 2 – найти похожих людей.
Не внешне похожих, конечно, а людей, которые столкнулись с подобной проблемой. Можно описать свою ситуацию на форуме и найти поддержку. Можно пообщаться с тем, кто уже пережил свое падение и давно выбрался из ямы. Опыт благополучного исхода – это то, на что стоит опираться.
Шаг 3 – погрузись в воспоминания.
Вспомни, наверняка, это не первая плохая ситуация в твоей жизни. Как-то ты тогда выбрался. Ты уже проходил через трудности, через сложности. Возможно, гораздо более страшные, чем та проблема, которая возникла сейчас. Ты справился тогда, ты справишься и сегодня. Параллельно вспомни методы, которые ты тогда применял. Что тебе помогло? Были ли это поступки или определенные люди? Будет неплохо, если ты обратишься к этому способу еще раз.
Шаг 4 – смени акценты.
Да, сейчас грустно, больно и плохо, но если ты читаешь эту статью, то твоя жизнь не заканчивается. И в мире есть не только плохие люди и плохие события. Есть радость, милосердие и добро. Постарайся сместить акценты и погрузиться в ту область, которая тебе хорошо знакома, которая тебя радует. Побудь немного в сфере своего влияния. Ведь никогда не бывает так, что все плохо. Что-то же наверняка хорошо.
Шаг 5 – внеси новое.
Когда мозг человека поглощен изучением нового, ему не до переживаний. Используй это знание для своей пользы. Начни изучение нового языка, читай книги по живописи, попробуй стать гончаром. Не имеет значения чем ты займешься, зато твой мозг хорошо отдохнет от стресса.
Шаг 6 – бери опыт героев.
Этот тот самый случай, когда стоит посмотреть фильмы о каких-нибудь героических личностях, почитать биографии известных людей, добившихся славы. Это всегда история про труд и преодоление. Но это выигрышная в данный момент жизни для тебя история. Ты поймешь, что известные люди на самом деле обычные, просто они прилагали усилия и двигались в выбранном направлении.
Как показывает практика, именно в период кризиса хорошо пишутся стихи, сочиняется музыка, все творческие способности обостряются. Воспользуйся этим моментом, чтобы создать что-то хорошее. Удачи!