Всем привет!
Сегодня хочу поговорить о мечтах. Вчера я в своем посте коснулась темы мечты. После чего в комментариях прозвучала мысль, что при всей своей простоте это оказалось не так уж и легко. Иногда нам так кажется. Отсутствие мечты должно служить для нас индикатором, что мы не в ресурсе. Причиной может быть усталость, даже загнанность бытовыми проблемами, рабочим напряжением, личными переживаниями. Потому что мечты – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мечты именно то, что движет нас вперед. Когда мы мечтаем у нас повышается уровень эндорфинов, возникает мотивация (часто кратковременная и неустойчивая, но иногда такая явная как маяк – зависит от мечты). Также психологи считают мечты очень полезными. Благодаря этому мы можем переживать тяжелые моменты своей жизни: находясь в болезни, в лишениях, в несправедливости. На самом деле, мозг не различает реальное и воображаемо событие, поэтому человек испытывает одни и те же эмоции, как если бы они происходили на самом деле. В этом случае мечты несут целебный эффект, успокаивая нашу психику. Но самое ценное – это то, что именно из мечты мы составляем наши цели. Из целей мы составляем планы. И вот уже до нашей мечты можно дотянуться рукой. Но, чтобы это произошло надо соблюсти 2 момента.
1) Мечта должна выходить за горизонты. Она должна быть настолько нереальной, должна напоминать волшебную сказку, которая отзывается в вашем теле миллионами искорок или бабочек. Чем несбыточнее и безумнее (в экологичном плане) мечта, тем больше энергии для вас она несет.
2) Мечта должна быть ВАШЕЙ. Очень часто мы подменяем свои мечты тем, чего ждут, как нам кажется, от нас другие. Или мы думаем, что мы должны мечтать именно об этом, потому что так принято, но нам самим этого совсем не хочется. Самый главный индикатор, что мечта ваша – это ваше тело, ваши ощущения. Если, когда вы мечтаете у вас учащается дыхание, разливается тепло, бегают приятные мурашки, щемит в животе и т.п. – это ОНА – ВАША мечта. Если отзыва в теле нет или, чего хуже, неприятные ощущения – это не ваша мечта. А тратить свои силы на исполнение чужих мечтаний точно не стоит. Еще один способ проверить мечту на подлинность: представить себя в 80 лет, после того как мечта уже давно сбылась. Что вы чувствуете? Это имеет значение для вас? Сыграло в вашей жизни роль?
Как же все – таки мечтать, когда не получается? Ну прежде всего надо расслабиться. Лечь или сесть удобно и в одиночестве. Отключить телефон и попросить домашних не беспокоить вас како-то время. В идеале, если сможете находиться в это время на природе или у воды (можно даже в ванной). И представьте какое-то очень красивое и безопасное место, перенеситесь мысленно в это место, расположитесь поудобнее (у меня это, например, это место на песке под раскидистой пальмой недалеко от моря). И теперь в этом месте попробуйте помечтать, чего вы хотите; как хотите жить; где хотите находиться и т.д. Также можно представить свой идеальный день через 5 лет, в условиях, что все о чем вы мечтали уже исполнилось. Представьте и распишите себе этот день в мельчайших подробностях: где вы проснулись, кто рядом с вами, как вы выглядите, что это за место, что вы кушаете, как выглядят предметы, которые вас окружают, куда пойдете, чем будете заниматься, с кем общаетесь, о чем и т.д. и т.п. И еще одна подсказка, чтобы расслабить свой ум: представьте себе жизнь, где у вас достаточно денег абсолютно на все чего только не пожелаете и что вы достигли абсолютно всего чего хотели: как будет выглядеть ваша жизнь. Примерьте те же вопросы, что и в предыдущем случае.
Приятных вам мечтаний. Буду рада, если будете делиться в комментариях как получается и в чем трудности. И меня очень интересует ваши ощущения, откликаются ли вам мои статьи? Или это совсем не про вас?
Всех обнимаю и люблю Екатерина Бражникова