Когда я пошла в школу, просыпаться к первому уроку было неохото. Ко второму классу я научилась просыпаться от чайника, который ставила мама, перед тем как идти будить нас, так как будила она нас просто включая свет, это было не приятным началом дня.
Чуть позже начался подростковый возраст, у меня немного сбились внутренние часы и появился Айфон 4, а в нем ВК. Просыпаться стало сложнее, но сила привычки просыпаться в 07:00, не оставляла меня и я просыпалась.
Я просыпалась, потому что придумала как это делать. Перед сном я думала о том как проведу день, что будет после школы и что я нарисую в тетрадке. Все расписывала в своем воображаемом блокноте по часам и минутам и говорила: “ Ага, значит чтобы все успеть мне нужно лечь сейчас и проснуться в 7:00.” Ставила себе будильник и просыпалась не переключая его каждые 5 минут, как делают многие.
Этот способ не только помогает обозначить время, когда вы заснете и проснетесь, но и дать вашему сознанию понять, сколько сил моральных и физических запасти, чтобы прожить этот день. Но единственный минус, когда что-то происходило внезапно, я была вымотана под конец дня. Позже, когда я подросла и узнала про тайм менеджмент и как закладывать время на “неожиданности” , стало легче жить. Также помогало после будильника резко сесть, если этого не делать, есть риск заснуть.
Попробуйте этот способ, я уверена он кому-то поможет. Также не стоит спать меньше 8 часов и закладывать в свою программу меньшее количество времени, этот трюк подвластен только мастерам!
Что думаете про способ “программирования”? Как вы справляетесь с этой бедой?