Надо доделать ремонт, записаться к врачу, изменить свой рацион питания, дописать отчет, получить права - список дел просто бесконечен. Но мы упорно откладываем эти важные дела.
Кто главный виновник - откладывания дел на потом? Ну понятное дело - мы сами. Все вроде ясно. Я виноват(а)... И что дальше?
Будем бороться с собой или мучительно заставлять себя делать то, что по-нашему мнению надо и необходимо? Что нас удерживает? Кто этот внутренний саботажник?
Это ребенок, который живет внутри нас. Роберт Берн, основатель психологической теории о внутреннем состоянии человека, считал именно так.
Этот внутренний ребенок отражает опыт детства и говорит языком переживаний, впечатлений и чувств. Это плохо? Конечно нет!
Именно благодаря этому внутреннему ребенку в человеке проявляется творческое начало, спонтанность, непосредственность реакций, и способность к игре. А жизнь это и есть игра.
Но, как и реальные дети, наш внутренний ребенок может быть совершенно неуправляемый, капризный и невыносимый порой.
Если реальный ребенок говорит вслух: "хочу, не хочу, боюсь, не буду, не могу", и его поведенческие проявления - это упрямство, капризы, слезы по поводу и без него.
То внутренний же ребенок говорит: "Я этого делать не хочу и не буду ни при каких обстоятельствах. Причем это сделаю так, чтобы никто не догадался, даже я сам."
Почему протестует наш внутренний ребенок? Как и в детстве, у детей есть причины всех капризов и упрямства. Иногда это просто лень, иногда желание делать все наперекор - и кому легче всего противоречить и не подчиняться когда вырос? Конечно самому себе. Это может быть и усталость и страх перед неудачей, боязнь неизвестного.
Любое дело, связанное с большой душевной отдачей, риском получения негативной оценки окружающих, возможностью провала и конкуренцией может вызвать сильнейший эмоциональный протест.
Только во взрослом состоянии это не детские слезы и капризы, лежа на полу.
Человек себе подсознательно говорит: "Это не мое дело, это мне не подходит, не нравится и все - имею право.." И часто, чтобы это не выглядело глупым - хватаемся за множество других дел важных и не очень, как за спасительную соломинку - лишь бы отложить злополучное дело на неопределенный срок.
Попытки в приказном порядке заставить себя сделать то, что надо - часто оборачиваются провалом - как если бы вы попробовали силой успокоить капризного ребенка.
Да сделать можно, но человек сопротивляясь чему-то в своей жизни, может вызвать ослабление своего иммунитета и даже хронические заболевания.
Не даром говорят - если у тебя болят ноги, подумай, может быть ты не хочешь ходить каждый день туда, куда ты ходишь? Например - на работу.
В условиях стресса, чтобы уменьшить психологическое напряжение, человек, как говорят медики, уходит в болезнь. Такая реакция человеческого организма, так же может считаться одной из разновидностей внутреннего саботажа.
Как справится со своим "внутренним ребенком"?
Попробуйте реальную тактику, которую стоит применить с реальным капризным ребенком.
Есть 2 проверенных способа:
- В некоторых случаях, когда дело, которое вы должны сделать - не может в данный момент вами проигнорировано (по ряду объективных причин, или от его выполнения зависит положение других людей) - напустите на своего внутреннего ребенка "строгого родителя"- самого себя.
- В других случаях - постарайтесь найти привлекательные моменты в деле, которое, вам предстоит сделать или назначьте себе награду (и самое главное не забудьте себя наградить) за выполнение этого дела.