⠀#такой🅱️log
⠀ 1️⃣Игнорируйте неконтролируемое
Если вы слишком много внимания уделяете вещам, которые не можете контролировать, вы почувствуете себя беспомощным, тревожным и напряженным.
Итак, возьмите в привычку разделять то, что находится вне вашего контроля, и то, что находится внутри вас, а затем действуйте соответственно:
Старайтесь как можно больше сосредотачиваться на том, что находится под вашим контролем, и как можно меньше на том, что ему не подвластно. Это сделает вас намного более эффективным, спокойным и счастливым.
⠀ 2️⃣Выбирайте полезные интерпретации
Если вас что-то раздражает, то вас беспокоит не сама вещь.
Это ваше восприятие вещей, которые вызывают у вас раздражение. Говоря языком психологии, это не «стимул → реакция», а «стимул → восприятие → реакция».
У вас есть возможность в любой момент оспорить бесполезные интерпретации и заменить их более полезными.
Итак, всякий раз, когда вы чувствуете, что в вашем уме шевелится негативное чувство, постарайтесь найти более выгодный способ обрамления ситуации.
⠀ 3️⃣Любите свою судьбу
Не желайте, чтобы все происходило так, как вы хотите.
Вместо этого пожелайте, чтобы все происходило именно так, как оно происходит.
Такое отношение называется «любовь к судьбе».
Любить судьбу — значит воспринимать все происходящее, в том числе и плохое, как необходимые части жизни. Это, конечно, непросто, но очень сильно. Потому что, если вы сможете принять такое отношение, вам не придется беспокоиться о случайно возникающих трудностях.
Вы будете считать, что любые проблемы, которые ждут вас впереди, ждали вас все это время.
#блог #ментор #жизнь #успех #интеллект #баланс #счастье #гармония #духовность