Если тебе интересно, как оставаться сфокусированным на чем-либо в течение более длительного периода времени, или как концентрироваться, то ты пришел по адресу. Есть доказательства тому, что концентрация похожа на мышцу. Тогда тебе остается лишь относится к вниманию так же, как ты относишься к своему телу, когда хочешь его натренировать. И есть две вещи, которые помогут это сделать 🧠