Тут у меня с новой прошивкой на телефоне появилась новая программа ( приложение ли) - "активность".
Это где считаются шаги, сожжённые калории, расстояние, время хотьбы.
Ну я и повелась...
Согласно диетическим рекомендациям для жителей Китая, активная физическая активность должна длиться не менее 40 минут в день, что эквивалентно ходьбе 6000 шагов.
Ага, думаю, ну это же вызов мне! )))
Ну и уже две недели хожу.
Сначала загнула планку (что мне китайцы?) - 20 000 шагов.
Не вывезла... )))
Пока вывожу 13 000 шагов в день.
По 6000-7000 шагов прохожу без дополнительных прогулок, в лёгкую, пока по хозяйству управляют, на работе и дома. Всё остальное нужно нахаживать отдельно, прогулками. Теперь в магазин - пешком, пока коровы доятся - я огород вытаптываю или по берегу хожу (Рома принял мою очередную дурь и на время дойки отпускает меня из сарая) 🤣
Вчера, пока Рома реанимировал после лёгкого морозца машину сестры (утром не завелась), я пошла гулять по окрестностям.
В хорошем месте Оля дом взяла, нам бы туда же: край деревни, роща, полно воды (речки, родники, заливчик)... Эх...
Ну и ка же без фотографий.
Осень.
Вечер.
Красота!
А утром встали управляться, а у нас... зима.
Как-то так. 🤗
Всем удачи!