Добрый день, дорогие читатели и гости нашего канала.
Вопрос , что есть на ужин, чтобы не было жалко потерянного времени на диеты и на приготовление пищи?
Отвечаем, что всё не так сложно.
И время , и силы , оставшиеся после трудового дня будут сэкономлены.
За основу берем гречку.
Она теряет калории при приготовлении в 3 раза!
Замечательно, правда?
И полезно!
Способ приготовления каждый может выбрать или чередовать.
Полстакана гречки промыть.
Залить горячей водой, на часть гречки две части воды.
Довести до кипения, варить под крышкой на слабом огне 30 минут.
Выключить огонь и дать настояться.
Вторым способом приготовления, как в прочем и первым , лучше воспользоваться заранее.
Промытую гречку заливаем горячей водой 1/2, накрываем крышкой, даем настояться и дойти крупе до готовности пару часов.
К гречке подойдет любая ягода, яблоки, груши или мед, и конечно кефир или йогурт.
Применяйте любые пропорции и любые сочетания по вкусу и своему желанию!
Приятного аппетита!
Пользу от такой еды сразу заметно, организм благодарен и прощайте лишние килограммы!
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересного:
Что советуют диетологи есть вечером, чтобы избавиться от лишнего веса и дать свободу кишечнику, можно узнать пройдя по этой ссылке.
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Несколько эффективных упражнений от складок жира на спине и талии на 5-7 минут в день. Часть 1.
Простые и очень эффективные упражнения для тонкой талии, плоского живота и уменьшения боков.
Всем Удачи!
Мы не медицинский канал и ничего не советуем.
Каждый должен принимать информацию адекватно.