Нечто похожее на сенсорную перегрузку случилась со мной.
Сегодня был "день встречи" с офтальмологами, настало время планировать курс нейротрофической терапии. В душе надеялась, что к моему зрению добавится ещё десяток процентов - в быту есть отчётливое ощущение, что видимость улучшается, хоть и крохотными шагами. Но нет, инструментальное обследование пока это не подтверждает. Разочарование, однако. Люди вокруг, разговор с доктором...
Потом зашли в большой ТРЦ - там есть фуд-корт, где можно почти прилично перекусить. А помимо фудкорта - магазины, магазинчики и магазинища. И много людей, конечно. Купили с мужем по паре перчаток, мужу шапку. Заглянули в отдел со всякими технологическими премудростями - рассматривали смарт-часы для меня, взамен сожранных собакой. Продавцы милые, внимательные, но вдруг начали утомлять. Хотя модель подсказали хорошую.
Тут из авторемонта позвонили, сказали забирать машину. Стали вызвать такси через приложение. Что-то пошло не так и водитель нас не видел, наши сообщения не получил, дозвониться не получилось, а когда мы его разыскали, буквально в тот момент, когда открывали дверь - отменил заказ. Позвонили в службу такси. Обещали через 10 минут, а через 15 предложили подождать ещё пятнадцать. Тут мне страшно захотелось заорать. На всех, сразу. И ударить по кому/чему угодно. Сдержалась чудом. Попыталась разрядиться простенькой шуткой. Снова сделала вызов через приложение - получилось.
Когда забрали машину - я уже была в выжатом состоянии. Держать себя, в руках, когда хочется рвать и метать - очень энергоëмко. А тут оказалось, что нужно кое-что ещё сделать, кое-куда заехать, кое-зачем зайти в магазин. О, нееет...
Добрались домой, наконец. Скрылась от всех в спальне. Зажгла аромалампу с составом "релакс". Решила, что ни шагу не сделаю, пока не отпустит.
Лежу. Постепенно отлегло и пришли мысли. "Так вот ты какая, северная лисица, приходишь, когда тебя не звали".
О сенсорной перегрузке знаю со времён волонтёрства, были среди подопечных детки с РАС, у которых это явление возникает очень легко и наглядно. Специалисты поговаривают, что сейчас такое явление всë чаще возникает и у вполне здоровых детей и взрослых - очень велико количество поступающей слуховой, зрительной, осязательной информации. А когда нервная система истощена, такое состояние может свалиться внезапно и остро - в виде внезапной истерики, или замкнутости, или даже проявлений аутоагрессии.
В личный план, с сегодняшнего дня, добавляется контрастный душ, регулярные паузы тишины и одинокого безделья, и медитация на свечу.
Вспомнился опыт флоатинга. Этот когда ты лежишь в мелком бассейне с крепким соляным раствором, вокруг тишина и темнота. Может, повторить?