Сегодня поговорим о том, как простить и отпустить всех тех, кто причинил вам боль. Я думаю, что каждый из нас сталкивался в жизни с предательством, с обидами, с разочарованием, и с болью, которую причинил вам какой-то другой человек.
И многие люди не могут избавиться от этого чувства обиды, чувства, что мне несправедливо причинили ущерб. И несут годами эту боль с собой, груз негативных эмоций, от которых невозможно избавиться.
Прощение – это осознанный выбор, который вы делаете в пользу себя.
В моей жизни много лет назад была очень интересная ситуация. Я была обижена на одного человека несколько лет. И я не могла избавиться от этой обиды. Сначала даже и не хотела, повторяла сама себе: «Я никогда этого не прощу». Но уже тогда я интересовалась психологией, и однажды пришла к этой мысли, что мне нужно его простить. Я делала различные техники, очень долго делала технику «эффективное прощение», повторяла как попугай разные аффирмации из серии «Я прощаю этого человека за все, что он сделал», но мне ничего не помогало. Я все равно хранила эту обиду.
Знаете, в чем была моя ошибка? Я не понимала одной важной вещи – что значит простить, к какому итогу я должна прийти? И сейчас я вам скажу одну важную вещь, в чем же смысл прощения.
Простить – это значит понять, что человек не виноват. Никто не виноват. Так получилось. И в этом нет ничего плохого.
Нам хочется, чтобы другие люди выбирали наши интересы, а когда они выбирают свои интересы, мы на них обижаемся. Так что, получается, что мы обижаемся на людей за то, что они живут свою жизнь и делаю то, что хочется им? Обижаемся за то, что они как планеты не крутятся вокруг солнца, вокруг меня любимого? А корону на голове поправлять не надо?
Ну ушел от вас парень, мужчина, муж, причинил вам боль, нанес своими действиями какой-то ущерб. Но он что не имел на это право? Он родился, чтобы вас любить и делать только то, что вам нужно? Он должен страдать, терпеть, плакать по ночам, но быть рядом с вами? Нет. Он имеет право жить так, как ему комфортно. А ему не комфортно с вами. И что ему делать?
Начните думать про других людей, поставьте себя на их место, остались бы вы с тем человеком, к которому нет никаких чувств, с которым вам плохо? Не думаю. Вот и он ушел.
Хотел ли он сделать вам больно? Нет, он просто хотел сделать хорошо себе. Не вам нанести ущерб, а сделать доброе дело для себя.
Обязан ли он думать о других людях? Или он в первую очередь должен думать о себе? Если он будет думать только о других, то кто тогда подумает о нем?
Поэтому, чтобы простить человека, нужно понять, что прощать – это нормально, а дальше нужно встать на его место и позволить ему сделать тот выбор, который он сделал. И для закрепления эффекта неплохо было бы найти и для себя плюсы в текущей ситуации. Ушел муж – отлично, теперь мне не надо ему готовить и отчитываться о каждой потраченной копейки, и в перспективе я смогу найти того человека, который даст мне гораздо больше любви и счастья.
Как правило, болью и обидой заканчиваются отношения у тех, кто имеет нарушение привязанности, все те же, зависимые и контрзависимые. Человек со здоровым типом привязанности не копит годами обиду после расставания, он идет дальше.
Именно поэтому, всем тем, кто не может избавиться от обиды на бывших, я рекомендую свой курс «Сценарии в отношениях», потому что работать нужно с типом привязанности. А вообще обида, это конечно, невроз, и как с ним работать, я разбираю в курсе «Хватит страдать».