Всем привет!
Поймала я себя на такой мысли. Два года назад, в своем десятипудовом допохуденьческом весе я себя чувствовала вполне нормально. Перед зеркалом часами не крутилась, ни в виде "ню" 😄, ни в одежде, фотографироваться не любила, но в целом всё было относительно приемлемо. Обновки покупала, чаще онлайн, чтобы в магазинах взгляды не ловить, но всё же.
Сейчас мне здорово сыграло на руку то, что оптимистичной шмоточницей была, если что-то очень нравилось, могда и меньшего размера купить, "на похудение".
Зато сейчас, когда я стала на четвертую часть поменьше, не могу не думать, какая же я толстая, блин! Все эти складки, бока, ноги как столбы, руки, как у некоторых ноги 😄. Хотя визуально я стала худее, но в голове потолстела. И мне совсем не хочется покупать новую одежду. Во-первых, она меня всё равно не украсит, во-вторых, надеюсь ещё похудеть. Вот только по необходимости. Осеннюю куртку купила, вот теперь зимнюю выбираю, и только потому, что в прошлогодней крайне неудобно ходить.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
В меню за вчера примерно тоже самое, что и за позавчера). Разве что утро отличилось.
Завтрак
Нечастый, но любимый - овсяная каша с изюмом. Манной бы ещё сварить, знаю, что бестолковая каша, но как-то с благодарностью её организм принимает. Но пока овсяная. От изюма настолько сладкая, что я честно вспоминала, а не бухнула ли я сахара? Да нет, только солила.
Обед
По-хорошему, суп с грибами, да ещё с лапшой варить лучше на один раз. Но я так не умею, хорошо хоть всего на два дня получилось, как раз четыре порции. Очень украсила вкус хорошая ложка сметаны. Думаю, сыр можно и не добавлять, мутный какой-то сыр плавленный попался, растворяется плохо (знаю, что есть специальные для супа, но я для другой цели покупала, завалялся в холодильнике). Вместо такого сыра можно добавить в тарелку сметану, ещё и полезнее будет.
Перекус
Ужин
Филе куриное, запеченное. Огурец маринованный, домашний. Ближе к ночи - какао на десерт.
Итого
Ещё калорий 30 надо бы накинуть на чай с лимоном, не записывала, но чашки три за день выпила.
Вот как то так.
Всем отличного дня!
Ваша Десятипудовочка.
