Поплывший овал лица – верный признак возраста. Поэтому особенно обидно, когда брыли появляются у девушек чуть за 30. И вот из зеркала смотрит не молодая красотка, а грустная уставшая женщина. Разбираемся, почему щеки обвисают и как вернуть лицу идеальный овал.
Причины появления брылей
Лишний вес
Избыток массы – не всегда приговор для лица. В этом случае кожа может быть эластичной, упругой и напитанной. Но если девочки устраивают качели из веса, пытаясь сделать идеальную фигуру, а потом срываются на очередные вкусняшки, лицо пострадает.
Под кожей есть жировые пакеты, которые не могут менять объем так быстро, как живот и попа. Если вы сильно похудели, эти пакетики истончаются и не восстанавливаются так же быстро, как объем в других местах. А ведь они очень важны для красоты лица. Кроме того, колебания веса плохо сказываются на самой коже, и в результате щеки обвисают.
Смещение центра тяжести
Когда мы стоим ровно, центр тяжести распределяется по оси нашего тела. Но как только появляются завалы, он смещается. Например, при работе за компьютером или частом зависании в телефоне шея и голова выдвигаются вперед. Центр смещается, и лицо вместе со щеками под силой гравитации сползает вниз, образуя брыльки.
Смещение фасциальных линий
В нашем теле есть передняя и задняя фасциальная линия: группа мышц, которые соединены фасцией. Часто происходит так, что передняя едет вниз, а задняя наверх. В результате появляется животик, брыли и даже морщины на лбу.
Почему фасциальные линии смещаются? Разберемся на примере обвисших щек.
При сутулости грудной отдел спереди зажимается. Мышцы при этом укорачиваются, и фасция тянет вниз все, что выше: подкожную мышцу шеи платизму, волокна которой вплетены в грудные пучки, и мягкие ткани лица, в которые тоже вплетается эта тонкая мышца. Вот так из-за сутулости появляются тяжи на шее, брыли и другие несовершенства.
Спазм жевательных мышц
Когда жевательные мышцы перенапрягаются, они спазмируются и укорачиваются. Этим они подтягивают нижнюю челюсть наверх. Снизу остается «лишняя» кожа, которая и образует брыли.
Как вернуть четкость овалу лица
Для того, чтобы овал лица вернул молодой вид, нужно поработать с причинами проблемы:
- Перестаньте «играть» весом. Не нужно бросаться в крайности и садиться на жесткую диету сегодня, а потом впадать в обжорство завтра. Это плохо не только для кожи и жировых пакетов лица, но и для здоровья всего организма.
Выбирайте правильное питание с достаточным количеством овощей и ограничением вредностей. Добавляйте кардионагрузку, если хотите похудеть. - Поработайте с жевательными мышцами. Пересмотрите привычки, например, жевание на одну сторону, стискивание зубов из-за злости или других неприятных эмоций. Делайте наружный массаж жевательной группы мышц или интраоральный.
- Разберитесь с осанкой. Ее нарушения виноваты не только в брылях: эта красота всего лица и тела. Нужно поработать с положением плеч, шеи. Привести в баланс мышцы передней и задней группы тела.
Если вы не уверены, есть ли у вас проблемы с осанкой, приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы:
- продиагностируете свою осанку
- узнаете, с какими нарушениями нужно работать именно вам
- сделаете упражнения для красивого овала лица
- получите пошаговый план занятий, который приведет к 100% результату
Все участницы получат подарок: 5-минутный комплекс для красивой осанки против завернутых плеч, который можно делать даже в перерывах на работе.
Остались вопросы? Задавайте в комментариях💗