Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать в ленте нашего канала.
Время и открытия не стоят на месте.
Появляются новые возможности, как быстро избавиться от возрастного или поплывшего живота в любом возрасте.
Воспользуйтесь правилом вытянутых рук, и получите желаемый результат быстро, а эффект надолго.
Упражнение
Исходное положение: встать прямо , ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
Втянуть живот.
Поднять прямые руки в стороны.
Мышцы тела напряжены.
Зафиксировать положение на 60-90 секунд.
Вернуться в исходное положение.
Втянуть живот.
Поднять прямые руки вверх-в стороны
Мышцы тела напряжены.
Зафиксировать положение на 60-90 секунд.
Подняться на носочки.
Зафиксировать положение на 60-100 секунд.
Вернуться в исходное положение.
Повторять выполнение упражнения до 5 минут.
После небольшого перерыва выполнить упражнение несколько раз.
Упражнение можно выполнять утром или вечером, или в течение всего дня между делами или работой.
Вроде бы не сложно, но говорят очень эффективно.
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересного:
Что советуют диетологи есть вечером, чтобы избавиться от лишнего веса и дать свободу кишечнику, можно узнать пройдя по этой ссылке.
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, пройдите по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Простые и очень эффективные упражнения для тонкой талии, плоского живота и уменьшения боков.
Всем Удачи!
