Не так давно к теме изучения эмоций добавила тему гормонов👌
Что логично)
Хочу посоветовать классную книжку - «Гормоны счастья»
Хорошие цитаты из неё:
🌿”можно научиться вести себя спокойно в условиях тревожного состояния, порождаемого кортизолом, даже несмотря на то, что этот гормон будет требовать от вас каких-то шагов. Спокойное ожидание позволяет мозгу включить альтернативную модель поведения. Вот отсюда и берет свое начало цепочка удач.”
🌿”Выброс тех или иных гормонов зависит от ожиданий, связанных с нашими нейронными путями.”
🌿”Зеркально отражайте поведение людей, уже располагающих привычками и умениями, которые вы хотите приобрести. Найдите таких людей и наблюдайте за ними. При этом заработают зеркальные нейроны, которые станут формировать новые цепочки. Это отличный способ преодолеть инертность пока еще не задействованных нейронов”
❤️Маякните, кто читал, как вам - https://t.me/nastasia_consulting/23 ?
