Ох уж эти белки. 🐿 Это один из самых популярных вопросов которые я слышу. Собственно а почему только белок? Жиры и углеводы ведь тоже важны.🤷♂️ Начнём с того, что роль белка сильно преувеличена для того чтобы люди потребляли больше чем им нужно. Ели мясо за деньги а потом лечились за деньги, которые заработали зачастую работая на эту же систему. Ну и думали поменьше.😮💨 В свою очередь организм может сам синтезировать белок из простой зелени. А также бобовые, зерновые, некоторые сухофрукты- отличный источник белка. Была бы только физическая активность))🏋️♀️ По поводу аминокислот. Я их не видел. Зато я видел людей загнувшихся к 30 годам, видел людей умирающих от рака. Видел докторов, которые рекомендуют есть мясо а после разводят руками насчёт того откуда вообще берётся такая болезнь как рак и прочие. А ещё я видел бодрых, активных, здоровых, и накаченных ‼️сыроедов. Вообще я не могу сказать что рассказы об аминокислотах это враньё, но опять-таки всё это преувеличено (такж