«Он грозно смотрел в мой отчёт. А потом стукнул по столу…
В этот момент я поняла, что мне нужна терапия.
Я квалифицированный специалист, взрослая женщина, мать троих детей - чуть не описалась, как ребёнок. Начальник просто громко сделал замечание про недостаточные показатели, а я испугалась как в детстве… с папой, когда тот проверял мой дневник и грозно смотрел. Кричал и возмущался. Я хотела исчезнуть из детской, из квартиры и из жизни когда папа кричал и вычитывал меня.
Так и в кабинете ген директора, я хотела исчезнуть… сердце колотилось от страха, я чувствовала что мне не хватает воздуха.
Началась паническая атака…
Каждый раз я проваливаюсь в детство, когда меня оценивают. Я боюсь быть недостойной, поэтому стараюсь за троих.
Я боюсь ошибки, поэтому максимально эффективна в работе.
Мой перфекционизм не просто прихоть: я боюсь ошибки, как смерти. И конечно, умные руководители и коллеги пользуются этим, загружая меня работой и перекладывая задачи. Я все потяну и вывезу… не ошибусь и не попрошу прибавки.
Я даже головы не подниму, хотя понимаю всю нелепость своего положения.
Просто каждый раз когда я хочу отстоять себя, я чувствую бессилие и беспомощность… Как в детстве перед папой».
Эта клиентская история не редкость. Когда папа агрессивный или наоборот, отсутствующий, мы привыкаем к НЕбезопасности. Мы боимся ошибок и не умеем говорить НЕТ.
Мы стараемся изо всех сил. И не думаем о себе.
Мы с трудом отстаиваем границы и можем позаботиться о себе.
Мы не скажем о своих желаниях, но спешим выполнить любую просьбу других.
И да… мы знаем, что обижаем себя сами и сами загоняем себя в это положение. И ничего не делаем с этим.
У вас так?