«Всё хорошо» и «Не переживай, это не проблема» — наиболее распространённые выражения, позволяющие распознать в собеседнике человека, который зачастую не только не собирается помогать, но и в определённом смысле не воспринимает всерьёз Ваши чувства и боли. Подобное обесценивание выдаёт токсичную позитивность, направленную на подавление истинных чувств. Это препятствует в значительной мере эффективной коммуникации.
Определение и признаки
Под токсичной позитивностью понимается вид общения, направленный на отрицание реального положения дел и сведение к минимуму качественной составляющей эмоций, которые выражает оппонент. Признаки, отличающие явление:
- выражение реакции с помощью слов и фраз с позитивной окраской на описанные вербально реальные сложности;
- отрицание необходимости грустить и печалиться в ситуациях, когда это естественный и важный эмоциональный ответ на происходящее;
- отказ от принятия очевидного, состоящего в том, что невозможно постоянно пребывать в приподнятом оптимистичном настроении.
За токсичной позитивностью нередко стоит твёрдое желание игнорировать комплексные эмоции, окрашенные негативно, чтобы чаще концентрироваться на положительных моментах. Однако такая тактика никогда не приводит к предполагаемому результату, к тому же, ещё и вредит общению и доверительным взаимоотношениям. Так случается, если человек с позитивной токсичностью навязывает своё видение картины мира тогда, когда это неуместно и даже опасно.
Кому свойственное подобное поведение
Нередко люди с нарциссическим расстройством личности стремятся окружать себя исключительно позитивом, не принимая категорически факт возможности негативных ощущений. С таким визави сложно общаться постоянно. На стандартный вопрос о том, как прошёл день, он захочет услышать исключительно ответ в духе: «Превосходно, отлично!». В противном случае собеседник будет раздражён, осознав, что Вы чувствуете себя подавленно и, что гораздо хуже для него, хотите обсудить проблему.
Итогом становится навязывание Вам чувства стыда за собственное мироощущение. Сомнения в верности личного восприятия сильно «подтачивают» самооценку и вселяют неуверенность. Со временем Вы начнёте подавлять эмоции и замкнётесь в себе, если человек с позитивной токсичностью будет присутствовать в близком окружении постоянно. Последствием коммуникации такого рода может стать возникновение серьёзного психологического и психосоматического расстройства.
Как защитить себя от токсичности в диалоге
Необходимо научиться распознавать указанный тип мышления оппонента, чтобы ограничить связи с означенным субъектом. Это увеличит шанс на то, что в скором времени появится другой человек, который будет способен выслушивать и адекватно реагировать, выражать искреннюю поддержку и никогда не скажет «Всё будет хорошо, не расстраивайся», когда Вы сообщите ему о смерти Вашего домашнего питомца.
Важно понять, что выражение позитива и негатива имеет равнозначное значение для создания гармоничного психоэмоционального фона. Бояться и не замечать отрицательно заряженные энергии — признак токсичной позитивности и, как следствие, нездорового общения. Нужно «разрешать» себе чувствовать печаль, гнев, раздражённость. Важно научиться воспринимать в верном ключе эти эмоции со стороны и уметь вести диалог на эту тему, обсуждать трудности без обесценивания или намеренного отрицания.
Приглашаем девушек пройти бесплатный марафон Трансформация жизни за 10 дней. Подробнее👇👇👇
Мужчин мы приглашаем посмотреть бесплатный интенсив про эмоциональное выгорание и как его в дальнейшем не допустить. Подробнее.👇👇👇