Первый опыт участия в проекте у меня был в 2017 году. Не могла избавиться от ненавистных 4 кг.
Не помню, как я нашла этот проект и кто мне посоветовал, но для меня он показался определенным вызовом самой себе (я их жуть как люблю 😁).
Суть заключалась в следующем:
- Делаешь фото ДО и ПОСЛЕ с определенным кодом на бумаге, требования строгие, по ним вконец определяется победитель.
- Тебе дают рекомендации по питанию, что можно✅, что нельзя 🚫. Ограничения достаточно жесткие, можно только мясо, крупы, овощи и немного фрукты.
- Рассчитываешь по рекомендации кураторов свою норму калорий. Сразу скажу, норма очень занижена, что может привести к заниженному метаболизму, поправляться начнете только от запаха 🥐 . Ведешь согласно этой рекомендации дневник питания в любой удобной программе.
- Ежедневно тебе приходят тренировки, которые ты должен выполнять. Если не будешь, не выполнишь пункт 5 (знакомая пробовала).
- Еженедельно, ты сдаёшь видео отчет на выполнение каких-нибудь упражнений, например 100 Берпи.
Я все прошла, дошла до конца. Скинула ненавистник 4 кг.
Второй раз был в 2019 году.
Я решила сделать рельефную фигуру и попробовать что-то выиграть))) Решила заниматься с тренером, он моего рвения не оценил). Если честно я даже до конца не дошла… Мотивации не хватило и веры окружающих наверное…
Для себя я сделала несколько выводов.
На драйве это интересно, некоторые заряжаются этим и уже плотно начинают заниматься и питанием, и спортом. Особенно, когда теряют большой вес.
Чтобы получить рельеф, который был у некоторых участков, надо подключать тренера и консультанта по питанию.
Если выполнять все задания и придерживаться рекомендаций, дойти до конца результат непременно будет. Но насколько вы сможете удержать этот результат вернувшись к обычному образу жизни????
Теперь я понимаю, что красивая фигура формируется не после марафона или какой-то диеты. А складывается из здоровых привычек, физический активности и понимания своих истинных желаний.