Горная болезнь может возникнуть, если подъём в горы происходит слишком быстро. С заболеванием сталкиваются вне зависимости от возраста, пола и физической формы. Разместите плакат «Трудовой обороны» на видном месте, чтобы каждый сотрудник мог вовремя распознать признаки горной болезни и знал, что делать при этом состоянии. Обычно симптомы появляются через 6–24 часа после достижения высоты более 2 500 м над уровнем моря. Симптомы ухудшаются ночью. Если не принять меры — это может привести к опасным для жизни осложнениям.
Как проявляется
- Головная боль и головокружение.
- Чувство усталости и слабость.
- Потеря аппетита.
- Одышка.
Как предотвратить
Лучший способ предотвратить высотную болезнь — медленно подниматься на высоту более 2 500 м с задержкой на ночёвку на половине пути.
Какие могут быть осложнения
Высотный отёк головного мозга — развивается быстро, могут появиться галлюцинации и нарушения координации, агрессия.
Высотный отёк лёгких — развивается через несколько дней, могут появиться цианоз, одышка, кашель с выделением пенистой мокроты.
Как лечить
- Немедленно спуститься ниже.
- Подышать кислородом из баллона.
- Принять средства от головной боли и тошноты при необходимости.
- Пить воду по жажде.
- Оставаться внизу сутки или двое.
Также важно
- Избегать подъёмов более чем на 300–500 м в день.
- Отдыхать каждые 600–900 м подъёма или каждые 3–4 дня.
- Пить достаточно воды.
- Не курить и не употреблять алкоголь.
- Избегать чрезмерных физических нагрузок в течение первых суток.
- Есть лёгкую, но высококалорийную пищу.